有感于刀美兰的养生妙决——刮痧和淘米水的妙用

著名舞蹈家刀美兰幼年深受傣族传统舞蹈的熏陶,1954年进入西双版纳自治州民族文工队。1959年调入云南省歌舞团任舞蹈演员,被评选为云南省劳动模范。1986年当选为中国舞蹈家协会***团委员、中国舞协常务理事。2003年当选为第十届全国人大代表、全国人大常委。她的表演淳朴自然、委婉细腻,舞姿轻柔。她成功地在《召树屯与楠木婼娜》剧中创造了孔雀公主形象,享誉全国。 如今,她舞姿依旧那么优美,风韵不减当年,就连岁月也好像不愿在她脸上留下痕迹。

她的美丽来源于日常的保养。刀美兰说:“作为一个曾经在人们心目中美丽了50年的艺术家,让自己美丽青春的形象可以延续,是多么让人欣慰的一件事情,人人应该爱美!” 不认识刀美兰的人,看她的外表都会以为她只有40岁,她的肌肤看起来非常光滑并富有弹性,几乎就没有多少皱纹。当年《东方红》里那个翩翩起舞的傣族少女,成为现在已经64岁的金孔雀。时光远去,她轻盈的舞步没变,纤柔的身姿没变,就连细腻的肌肤也变化不多。

您瞧她的手,她的脖子,她的下颌,一律光洁白皙,可不像这个年龄段的人,有什么奥秘呢? 刀美兰的保养秘诀,就是她家的祖传配方——蜂蜜+普洱茶水。 蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品,其中的蜂胶、蜂王浆、花粉等元素,含有多种人体需要的氨基酸和维生素。现代医学临床应用证明,新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败,表明其防腐作用极强。

实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用,具有抗菌消炎、促进组织再生的功能。专家认为,原蜜造血功能好,常吃面如桃花。这对行经失血的女性,是一大补益,还是很好的美容食品。 刀美兰每天都会喝一杯美容排毒的普洱茶,每次喝剩下的普洱茶水,她都会留到第二天。然后,她取1份蜂蜜、2份普洱茶水,倒入容器里,将它们搅拌均匀,每次用手指沾少许混合后的蜂蜜普洱茶水,在脸上、脖子上以及手上等容易出现皱纹的地方轻轻拍打。

这个拍打,要手指留有空隙,而不是五指并拢。这是刀美兰的祖传配方。使用这个配方,可以保养和护理肌肤,使肌肤细腻滑嫩,防止皱纹的产生。普洱茶有利尿、排毒、抗辐射等功效。日本科学家研究表明,普洱茶中含有一种叫儿茶素的物质,可以起到美容润肤的功效。上面提到的用蜂蜜普洱茶水美容的“拍打”可以有效地扩张肌肤的毛细血管,使营养成分更容易被肌肤吸收。 据刀美兰回忆,她的妈妈、姨母当年没有什么化妆品,从来也不知道什么叫做化妆品,就是这样保养的。

平时准备一个小罐,用来装蜂蜜,地地道道的原生态蜂蜜,没有添加任何东西,从山上一窝一窝的采出来,一捏就捏进去了,闻起来特别香。 人家说小药治大病,没想到刀美兰那么大的舞蹈家用的是如此简单天然的化妆品,效果确实很好。她说她们家祖祖辈辈的女人都这么用,到老皮肤都不错。 刀美兰年过花甲,皮肤白皙细腻,有光泽,而且几乎没有中老年女性最头疼的色斑,原来这美貌的后面就是蜂蜜加普洱茶的功劳。

用蜂蜜做面膜,很多人都尝试过,营养美容的效果不用多说,但刀美兰调制这美容品普洱茶多,蜂蜜少,普洱茶的茶水还能有美容的作用吗?还真是,普洱茶里儿茶素的抗衰老作用比维生素C和维生素E还高,是一种天然的抗氧化剂,抗衰老的作用非常好,而且茶水还可以杀菌消炎,经常用茶水抹脸还能防止长痘痘,能修复晒伤的皮肤,或者说还有一定的防晒功效。

茶水还有去油的功效,油性皮肤用这个方法尤其适合。看来刀美兰家传的这个用普洱茶水加蜂蜜做的化妆品还真不错,但是她说东西虽然简单,用的方法却有讲究,跟普通化妆品的抹法不一样,它就一个字——拍。 刀美兰说:“不要擦,就是拍。年纪大了,眼皮、眼角会皱,都要拍到。然后是嘴唇,营养就全部进去了。手、脖子和脸蛋也要拍,按照我这个年纪,应该有黑斑了,可是现在没有黑斑。” 拍,第一能让肌肤吸收得更好,第二还有活血化淤的作用。

有位专家曾经做过一个试验,让一些手背上长老年斑的老人每天早晚像这样拍打手背各300下,十几天后,那些老人手背上的老年斑基本上都没有了。所以像刀美兰这样,从小就用蜂蜜加普洱茶水拍打脸部、脖子和手,开个玩笑说,想长黑斑都不容易。但是回过头来看,刀美兰那么好的状态其实就是得益于从小的习惯,有一句名言说:“起先是我们造成习惯,后来是习惯造成我们。”一次两次不叫习惯,习惯是一种累积,习惯是一种力量,我们决定习惯,而习惯决定健康。

在傣家人的吊脚楼里,有着另外一种饮食习俗,那就是进餐的中途,他们都要把事先泡好的普洱茶倒入饭碗,津津有味地吃着“茶淘饭”。普洱茶能够有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。研究资料显示,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微麴菌后发酵,可抑制体重增加,减少血液及三酯中的胆固醇甘油脂。一般人喝茶,都是在进餐前后的微效或无效状态下,而傣族人则在进食的过程中未雨绸缪,十分有效地控制了脂肪的形成与堆积,防止产生赘肉,所以能够饱吃不肥,这就无怪乎他们个个身形良好了。

不老传奇排毒

【解说】这是58岁的她,这是60岁的她,这是63岁的她,每年她都会拍一组艺术照,把这些照片一对比,发现她这些年的确没太大变化,甚至隐约还有越来越年轻的趋势,您可能会说了,艺术照化妆了,人肯定显年轻,那我们就看看生活中的她吧。2007年,傣族舞蹈艺术家刀美兰已经63岁了,虽然年过花甲,但是她跳起舞来还是风情万种。20岁时刀美兰因大型歌舞史诗《东方红》而成名,36岁她又因傣族舞《水》和《金孔雀》而声名大振。舞蹈演员的黄金年龄通常认为是18岁到23岁,只有5年时间。而刀美兰却把她的舞蹈巅峰从20岁持续到38岁,整整18年!而今风采不减当年。上期节目曾经说过,刀美兰用普洱茶泡饭,还用普洱茶加蜂蜜拍脸,那可是她家传的驻颜秘籍。但除了这些,这位60多岁的“孔雀公主”是不是还有招法让时间为她驻足呢? 

【傣族舞蹈艺术家 刀美兰64岁】我已经是60多岁的人了,那么个个都问我,说刀美兰老师您怎么保养,我也不好多说。我说这个要说秘诀也不秘诀,也很简单。你要么讲讲,但是我也没有更多去讲这些。 

【解说】看来,她又要和我们卖关子了,好在每隔一段时间,刀美兰就会回到她出生的地方云南西双版纳的橄榄坝看看。这一次我们随她回到了家乡,想借此机会对刀美兰的保养方法再探究竟。我们渐渐打探到,原来这所谓的“秘诀”和她从小在家乡吃的一些东西有关。 

【傣族舞蹈艺术家 刀美兰64岁】小时候也吃,所以我特别有感情,因为吃了这些的确很起作用,没有副作用,关键就在这里。 

【解说】难道这秘密就藏在眼前这堆东西里吗?既然刀美兰不好说,我们先问问她家乡的人。这次和我们同行的还有刀美兰的一位朋友,她就是西双版纳州傣医院的院长依专,我们还是先问问她吧。 

【傣医院院长依专】人吃了东西以后,不管你生病不生病,都存在很多的毒,在身体里影响你的各种脏器和机能。所以你吃进去东西要解。 

【傣族舞蹈艺术家 刀美兰64岁】人身上就要有几通,血通、尿通,每个血管都要通,特别到了中老年,这是最需要保健的东西。 

【解说】刀美兰说的这几通,和她的抗衰老到底有什么关系呢? 

【主持人】这“便通,尿通,血通。”和抗衰老有关系吗?还真有关系。如果我们的大便不畅,小便不畅,血流不畅的话,我们体内新陈代谢的产物就排不出去,这些东西就像机器上的污垢一样,如果在体内堆积,不及时排出去,其中的有害物质就成了毒素会被肠道血管反复吸收,使人体自身慢性中毒,而且毒素还会通过皮肤向外渗溢,使皮肤变得粗糙,肤色暗黄,而且还会肥胖,加速我们的衰老。年过40,我们体内的新陈代谢变慢了,这就会导致毒素排得更慢,所以就得想办法加速排毒,这就是为什么刀美兰认为,中老年需要便通,尿通,血通。毒从“吃”中来,就要从“吃”中解。那么刀美兰是怎么通过吃来加速排毒,保持这“三通”的呢? 

【解说】既然刀美兰说她的保养和吃的有关,我们就特别注意她一路都吃些什么。果然,一进村子,刀美兰就摘下路边的树叶子,吃起来了?一路劳顿,回到家乡,不喝水,随便就要吃路边的树叶子,这是为什么呢? 

【傣医院院长依专】这个菜是我们傣族里面最常用的,家家户户,庭院,院前院后,房前屋后都种植这个植物,这个植物也可以入药,特别是可以吃,存在解毒的作用,一般喉咙痛,吃了热毒,这样就排毒排掉了。 

【解说】看来这种植物,刀美兰并不是随便吃的。 

【傣族舞蹈艺术家 刀美兰64岁】清火,我的脖子马上就阴凉,苦的。儿子他们开餐厅,就从这里,飞机上拉过去,都是从这里摘的,就拿到昆明去了,大家非常爱吃。因为吃了油腻以后上火,然后把这个一蘸,我们有一种酱,蕃茄酱,叫那米,一蘸一嚼,全部都解掉了。就叫刺五加。 

【解说】刺五加?刀美兰的不老状态是不是和它有关呢? 

【主持人】说起刺五加,古代有这么一句话:叫做“宁要五加一把,不要金玉满车”,因为刺五加里面有一些成分近似人参,所以中国民间又把它叫做“小人参”,那么它跟排毒有什么关系呢?在《名医别录》中就这样称刺五加:“久服轻身耐老”。而且有研究证实,刺五加里含有一种叫胡萝卜甙的成分,能够促进胆固醇的排泄,这不就是她说的“血通”吗?但是刀美兰在西双版纳吃的是新鲜的刺五加,虽然好,可是我们没法找的到啊,不过听说刀美兰每次回西双版纳都要根据自己健康的需要带一些东西回去,不知道这次她又会带些什么呢?会不会是跟排毒有关系呢? 

【解说】在橄榄坝,傣族人家的房前屋后都自然生长着很多植物,这些花草树木,对于刀美兰来说,不仅留下了童年的记忆,更重要的是,这里的一切都是她健康成长的根。岁月流淌,年逾花甲的刀美兰碰上了健康问题还是要依靠家乡的这些根根草草。 

【傣族舞蹈艺术家 刀美兰64岁】这个我肯定要带回去,因为我们现在吃的干燥比较多,再加上气候,吃的东西,油腻的比较多,我们到了这个年纪干燥容易,大便解不出来,就非得要用这个。 

【解说】这刚从地里刨出来的带泥的东西,就能帮助排便吗?排便顺畅和抗衰老有什么关系呢? 

【主持人】便秘如今可以说是很多人的烦恼,除了痛苦,便秘的另一个可怕之处就是会令我们过早显得衰老。而人们常常说到排毒养颜,其实主要就是要疏通肠道,避免便秘,杜绝有害物质被肠道反复吸收。当年的宋美龄女士在这个方面,有一个秘招儿:那就是从1925年起,她每天临睡之前必做一件事,就是灌肠。其实灌肠的目的,就是要将毒素清洗出来,达到排毒的作用。宋美龄始终保持冰肌玉肤和她这个几十年的习惯有很大的关系。不过这个灌肠方法虽好,我想电视机前的观众朋友很少能够接受,因为它既麻烦又不舒服。而且长期灌肠通便对人体还是有一定副作用的,最重要的是灌肠并不是自然的排毒方法。刀美兰出现了便秘的情况,采用的是那块有点像生姜的东西,那这个东西怎么用呢,它管用吗?