如果扭伤脚怎么消肿 7个妙招助您快速消肿
2019-01-16
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文章简介：扭伤脚肿了怎么消肿,踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种,是非常常见的临床疾病.踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见.当行走和疾
扭伤脚肿了怎么消肿,踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。
扭伤脚肿了怎么消肿的方法/步骤
1.症状。伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛；内、外踝有明显肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。
2.踝关节扭伤的现场处理。伤后立刻给予冷敷，加压包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新伤药。
3.扭伤后的应急处理：
24小时内先冷敷或冰敷。将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次。以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用。
4.过了24小时之后就可以每日热敷。可以用热毛巾局部地热敷肿胀的部位，亦可用活血的中药包煮过之后敷于患处，以利于促进血液循环，减轻水肿的程度。
5.需要注意的是脚扭伤后需要静养，需要多抬高患足，这样才有利于伤患处血液的顺利流通，消肿才能更加地快，一般来说，如果是不严重的软组织损伤的话，一般都可以静养自愈的。
6.如果2-3周内无法自愈的，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈。
7.如果扭伤后超过2个月肿痛还未消退，甚至发展成多年的慢性炎症，必须局部外用活络酒结合中药药草泡足，以达到消散淤积、促进微循环，加快康复。此法对于几年的慢性炎症可在一个月左右彻底治愈。
