痛经可以吃哪些水果

2019-02-02
字体:
大中小
浏览:
文章简介：痛经吃什么水果 很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的,因为他们总认为水果是寒性的东西,吃了会造成痛经.月经不调等等的一些列问题,尤其是冬天到了的时候.这种观念是错误的,水果里面含有丰富的营养,不会造成月经不调等问题.那么,痛经吃什么水果好? 一般比如:香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早.中.晚交换食用. 多吃高纤维食物,如:疏菜.水果.全谷类.全麦面.糙米.燕麦等食物.摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经. if(ty

痛经吃什么水果

很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题。那么，痛经吃什么水果好？

一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的。

但是需要提醒患者朋友的是，为了确保更佳的治疗效果，建议女性朋友用芝元玫瑰精油软胶囊搭配着这些水果使用，以达到最好的治疗效果。