甜椒的营养与功效作用

甜椒学名菜椒,又称之为灯笼椒,柿子椒,菜椒等,一般有红色,黄色,绿色三种,广泛分布于中国大陆的南北各地.菜椒味道不辣或者微辣,汁多味微甜,故而又称甜椒.甜椒的外皮紧实,表面有光泽,营养丰富,甜椒生食的话,可作为开胃品或沙拉食用,熟食可用甜椒来做汤.炖菜,还可以做煎蛋卷.点心.披萨等食物. 甜椒中富含维生素C.维生素A.维生素B6.叶酸和钾.每100克甜椒中,水分占90%以上,蛋白质0.9克.脂肪0.2克.碳水化合物6.4克,每100克甜椒能提供113千焦的热量.不同品种的甜椒营养成分相同,但是比

释迦其实是番荔枝,因为果实的形状像是佛头,所以又叫释迦,释迦是一种热带水果,并不常见,味道清甜可口,那么释迦果怎么吃?释迦的营养价值功效作用 释迦果的营养价值 释迦果主供鲜食,也可制成果汁.果露.果酱.果酒.饮料等,其根可作泻药,叶可作伤口消毒. 每100克释迦果肉组织营养成分的含量:水分为8.36克,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.3%,矿物质0.6%-0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%-18.3%,维

金鲳鱼和鲳鱼虽然长得很像,但是价格差距很大,金鲳鱼很能吃,也很好养,味道也是很不错,那么,吃金鲳鱼有什么好处呢? 金鲳鱼的营养价值 金鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克:含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效:含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生. 金鲳鱼具有益气养血.补胃益精.滑利关节.柔筋利骨之功效,对消化不良.脾虚泄泻.贫血.筋骨酸痛等很有

樱桃小口一点点,是千古名句,这里面说的樱桃则是一种美味的水果,它外表色泽艳丽,味道酸甜爽品,而且营养丰富,说它是水果的精品一点也不夸张.樱桃的个头大小,玲珑而小巧,就像一颗颗玛瑙宝石一样.樱桃不但外表诱人,它的营养价值与功效作用也很出色,下面我就带你们去具体看一看. 樱桃营养价值功效作用 樱桃营养丰富,它不但含有大量的碳水化合物和蛋白质,还有多种糖份和酸性物质存在,另外钙.磷以及铁等矿物质也是樱桃中最重要的存在,特别是微量元素铁的含量最高,是其他水果所不能超越的.人们食用以后能起到良好的补血作用

生菜相信大家都不会陌生,但是要问叶用莴苣是什么大家可能就会说不知道了,其实这两外名字说的是同一种蔬菜.因为叶用莴苣多为生食,而被人们称为"生菜".大家常吃生菜不

雪梨猪肺汤的做法 雪梨加冰糖可以润肺和治感冒. 雪梨猪肺汤的做法 制作雪梨猪肺汤的时候,火候是很重要的,这是盅营养十足的汤,对人身体所需求的营养也是很好的,下面,妈妈网百科就来跟大家分享一下它的简单做法: 首先我们要将猪肺切厚片,然后泡水中,用手挤洗干净,接着再放入开水中煮6分钟,捞起过冷河,把水分滴干. 接着把买来的雪梨洗干净,连皮切成四块,去核,川贝母也要洗干净. 然后把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲2.3小时,调味供用.做的时候要注意调好火候.这样,一道雪梨猪肺汤就算是完成了,这

核桃可是一种很有营养的食品哦,特别可以补脑,如果你睡眠不好可以多吃核桃哦. 核桃功效作用: 核桃,又称胡桃,为胡桃科植物.核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15-20克,脂肪60-70克,碳水化合物10克:并含有人体必 需的钙.磷.铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素.核黄素等多种维生素.核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减 少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压.动脉硬化患者的滋补品.此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要.核桃中所含的微量元素锌和锰是

香蕉的种类有很多种,味道都有差别,平时我们都喜欢吃粉蕉,因为它是非常香的,而且也不是很大,不担心吃不完一个,经常买回来充当水果的角色,但是也有人用来做成其它的菜的,小编没有试过,今天小编就来跟大家说一下,香蕉它会有那些的营养成分和那些我们都不曾知道的功效作用. 香蕉的知识普及 香蕉是一种常见的水果,形状弯弯的,皮是金黄色,吃起来的时候带有甜味,气候的选择是很重要的,它喜欢湿热气候 在土层比较深的和土质疏松及肥沃的土地里面生长极其的旺盛,种出来的香蕉也是非常好吃的. 香蕉的营养成分 1.它含有丰富