6个生活坏习惯，让你变得越来越肥

2019-06-20
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文章简介：避免久坐 长时间的久坐会使臀部变得扁平.宽大,想要拥有性感的MM,可以尝试着时不时的起身走动走动,条件不允许的可以将臀部保持紧绷状5秒,尔后

避免久坐

长时间的久坐会使臀部变得扁平、宽大，想要拥有性感的MM，可以尝试着时不时的起身走动走动，条件不允许的可以将臀部保持紧绷状5秒，尔后缓慢放松，如此反复练习片刻，能使臀部脂肪加速燃烧，让你轻松练就性感臀线。

正确走姿

有的MM因为不注重走路姿势，老是走得晃晃悠悠的，这样不管你走上多久、多远，你的腿部脂肪都难以加速燃烧，想要走着就能瘦出纤长，就赶快改变下自己的走路姿势吧。穿高跟鞋的时候，双脚要走直线，而且走路的时候一定是脚后跟先着地，这样走姿才正确。

正坐时双腿垂直

在坐着的时候，很多MM喜欢跷二郎腿，常保持这个坐姿会使腿部变得难看不已。当你将双腿并拢垂直于地面或者将双腿斜放，再时不时将双腿保持紧绷状，5秒后缓慢放松。这样能使腿部肌肉变得紧实，使双腿更显撩人曲线，常这样做能使你轻松练就性感。

饮食注重清淡

饮食喜欢重口味的MM注意啦，长期食用重口味的食物，会使体内盐分增加从而导致体内多余水分无法排出。MM应该多食用些清淡的食物，这样能有效的使身体排除滞留的水分，使你摆脱身体浮肿，以达到的效果。

常按摩双腿

那些因为工作需要而长时间久站的MM，居家时不要倒头就睡，要唱给腿部做按摩运动，这样不仅能给双腿缓解疲劳，还能使双腿脂肪加速燃烧，快速消除水肿等。常按摩双腿能使腿部恢复元气，让你拥有一双令人羡慕的纤长。

穿合身的衣物

有的MM认为穿紧身衣能使自己看上去更苗条，其实这样容易导致身体血液不流通，穿上紧身衣不仅不能有助于，还会使你变得更加肥胖，想要减肥的MM可以将身上的紧身衣换下来，穿上合身的衣服，这样更有利于健康。