蒜香鲶鱼 老少皆宜的鲜香美味
2018-08-06
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文章简介：蒜香鲶鱼是用鲶鱼.香葱.大蒜等许多食材制作的美食,这道菜的营养十分的丰富,口感极佳,适合大多数人群,下面我们就一起看看它的做法. 做这道菜我们要准备上1挑鲶鱼和2个红辣椒和香葱1颗,还需要适量的生姜和大蒜15瓣. 这道菜的调味料则需要准备50g的油.适量的高汤.料酒.酱油和豆瓣,以及香醋.盐.味精少许. 1.鲶鱼宰杀后洗净,剁成块. 2.辣椒洗净切段. 3
蒜香鲶鱼是用鲶鱼、香葱、大蒜等许多食材制作的美食，这道菜的营养十分的丰富，口感极佳，适合大多数人群，下面我们就一起看看它的做法。
做这道菜我们要准备上1挑鲶鱼和2个红辣椒和香葱1颗，还需要适量的生姜和大蒜15瓣。
这道菜的调味料则需要准备50g的油、适量的高汤、料酒、酱油和豆瓣，以及香醋、盐、味精少许。
1.鲶鱼宰杀后洗净，剁成块。
2.辣椒洗净切段。
3.接着我们把葱洗干净切成段，生姜洗干净切成片，豆瓣则要剁碎。
4.大火烧热炒锅，倒入油烧热，放郫县豆瓣炒至油色红亮，加入葱、姜、高汤，再依次加入酱油、盐、料酒、 鱼块、 大蒜、 辣椒， 烧沸后转小火慢烧10分钟。
5.待鱼熟透入味，先将鱼铲起盛入盘内。
6.再次调大火烧热锅中剩余的汤汁，加入味精和香醋，待汁浓稠，盛起浇在鱼块上即可。
收汁要用大火。出锅时再放香醋，效果更好。
鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合老人和儿童。
鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
结语：这道蒜香鲶鱼你学会制作了吗，方法很是简单，非常的美味好吃，喜欢的话就赶紧制作吧，常吃鲶鱼能强壮身体，提高身体的免疫能力，是很好的补品。
