柠檬7种神秘保健功效

2019-06-25
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文章简介：柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病.英国<每日邮报>近日刊载了英国医学专家佩妮·斯坦韦博士总结的柠檬的保健功效. 1．助减肥.柠檬中的柠檬酸

柠檬不仅清香怡人，还能防治多种疾病。英国《每日邮报》近日刊载了英国医学专家佩妮·斯坦韦博士总结的柠檬的保健功效。

1．助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

2．排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

3．治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

4．降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

5．助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

6．防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染。

7．防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。