出汗多怎么调理好呢饮食习惯如何注意

2019-03-11

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文章简介：出汗是夏天常见的事情,然而夏天出汗多是怎么回事?中医指出,身体不同部位出汗,也反映出不同的健康状况.那么在夏天,腋下.手心脚心.背部等部位出汗多反映什么症状,要如何调理? 一.腋下出汗多:汗腺大,气虚调理:少动补气. 腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多.但如果汗液分泌太过旺盛,多半是汗腺直径过大,一般出现在男士身上.如女孩腋下出汗多,可能是气虚,时常还会伴有气短.乏力.眩晕的感觉.男士汗腺过大可去医院做激光治疗,或保持清淡饮食,可避免味道太冲.而气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动,以静慢运动

出汗是夏天常见的事情，然而夏天出汗多是怎么回事？中医指出，身体不同部位出汗，也反映出不同的健康状况。那么在夏天，腋下、手心脚心、背部等部位出汗多反映什么症状，要如何调理？

一、腋下出汗多：汗腺大，气虚

调理：少动补气。

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是汗腺直径过大，一般出现在男士身上。如女孩腋下出汗多，可能是气虚，时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。男士汗腺过大可去医院做激光治疗，或保持清淡饮食，可避免味道太冲。而气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动，以静慢运动为主，多吃补气的山药。

二、手心脚心出汗多：湿热重

调理：多吃苦和瓜。

手心和脚心爱出汗，说明湿热重。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水。这种情况既要去热，又要除湿健脾。多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药、香菇等健脾食物。