女生月经提前怎么办 月经提前吃什么好
2019-02-21
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文章简介：一般来说正常的月经总是差不多能够准时到来的.但是有些女性朋友的月经却老是提前,这就使月经周期缩短,让她们感觉很烦恼.那么有没有什么办法能够让月经不提前呢?月经总是提前怎么办呢? 身体的某些不适,情绪烦躁不安.易怒或抑郁,而情绪波动反过来都会影响月经周期,所以保持心情愉快很重要.另外,月经周期期要注意休息,维持充足的睡眠,以增加体力.幸免强烈的体育运动和重体力劳动. tion")showBodyUI("body.0&quo
一般来说正常的月经总是差不多能够准时到来的。但是有些女性朋友的月经却老是提前,这就使月经周期缩短,让她们感觉很烦恼。那么有没有什么办法能够让月经不提前呢?月经总是提前怎么办呢?
身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来都会影响月经周期，所以保持心情愉快很重要。另外，月经周期期要注意休息，维持充足的睡眠，以增加体力。幸免强烈的体育运动和重体力劳动。
治疗月经周期不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医以为经水出于肾，故调理月经周期的根本在于补肾。平时应该多吃些补肾的食物，而不是为了减少来量去吃一些寒凉食物，这个可能对脾肾有副作用。
月经提前注意事项：
(1)宜多食新奇水果和蔬菜。
(2)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、舒适和乐观。
(3)月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
(4)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。
