7种姿势最容伤害女性身体

2018-09-20
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文章简介：街坊里都盛传着"站有站相.坐有坐相",可以说有一个好的姿势不仅让你看起来优雅许多,而且还对你的身体益处良多.坐正.站直.不驼背.不含胸--只

街坊里都盛传着“站有站相、坐有坐相”，可以说有一个好的姿势不仅让你看起来优雅许多，而且还对你的身体益处良多。坐正、站直、不驼背、不含胸……只有真正养成正确的姿势，才能带给你从内到外的健康。

一、工作

现象：很多女性工作时姿势不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。

危害：弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。

正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。

二、看电视

现象：看电视对很对女性来说是一种很好的休闲，采用最舒服的姿势瘫坐在沙发上，抱着喜欢的零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大。

危害：瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不仅挤压内脏，还易导致腰肌劳损。

正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。如果沙发太软，可以加个坐垫；如果座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。