罗大伦(罗大中)讲中医舌诊、舌头与脏腑的关系
血虚的原因:现代人生活太劳累,重点是伤了脾胃了,脾胃虚弱也会引起血虚。现在家长给孩子吃太多好吃的,造成孩子脾胃虚弱,造成孩子有可能贫血。女性减肥一定要注意方式,不要节食减肥,这样有可能造成血虚,甚至影响到闭经及不能生孩子。最好的方法是多运动。
调理血虚的食疗养生方:龙眼肉西洋参
龙眼肉最好在药店买。不是我们买来那个鲜的龙眼。
1.食材:龙眼肉200克,西洋参20克(磨成粉)
2.做法:西洋参磨成粉和龙眼肉放在一个碗里,碗里不要放水,一起蒸四个小时,然后每日一汤匙,用开水冲泡后服用,一天一杯250mL即可。
注意:孕妇忌用。小孩血虚的时候,可服用适量的龙眼肉。龙眼肉最好在药店购买,不是市场上的鲜龙眼。
女性血虚应该注意的一些事项:
女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。
进补提示:平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物汤等,都有很好的养血效果。
对于患有月经不调、经量过多的女性,可选用人参、岷县当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
罗大伦讲解血瘀的舌像
这是血瘀的舌像,注意舌体两侧有黑点。也就是说舌头边缘出现黑点或黑斑提示体内可能有瘀血。
血淤的女性较多,身体受外伤容易导致体内瘀血。
