最美味的韩国食谱：海鲜锅

最美味的:海鲜锅 材料: 材料:鲜虾,文蛤,豆腐,西葫芦,白萝卜,调料:醪糟,胡椒粉,韩式酱,葱姜蒜,辣椒粉,银鱼海带汤 做法: 先将文蛤浸在淡盐水中去泥沙.虾洗净去虾线. 西葫芦切半月型.萝卜和豆腐切厚片. 银鱼海带汤的做法:先将小银鱼洗净去头.在锅中干炒(去腥,切忌不加油).再放入泡一个小时的海带水和海带.煮开后5分钟关火.过滤. 海带汤中加入酱搅拌均

对于有看韩国电影或是韩国电视剧的朋友来说,韩国料理是很多朋友所熟悉.可能我们有的朋友会很喜欢韩国料理,但是又苦于不知道韩国料理的食谱和做法,不知从何下手制作韩国料理,今天,我们将为大家介绍几种常见的韩国料理的做法,这几种都是十分美味的韩国特色美食. 韩国料理其实并不难做,只是我们平时缺少这一方面的资料,所以导致我们很多朋友不会制作这些美食,现在,我们大家一起来学习一下,以后就不必特意去韩国料理店品尝美食了. 材料:年糕,韩国辣酱,白菜,胡萝卜,洋葱 方法: 1.般炒年糕煮出来,我先放了点点油把洋

导语:便秘吃什么好?地瓜富含纤维质有助于治疗便秘.今天我们来教你做简单的地瓜减肥食谱,不但低卡路里还能让你更有饱足感,轻松告别小腹婆的称号! 材料:地瓜100g.白花椰菜50g.开水1.5碗.太白粉1小匙 地瓜洗净去皮切成块状,置入电锅中蒸熟.取出放入果汁机中打成泥.花椰菜洗净切成小朵状备用. 将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟,再加入地瓜泥续煮30秒后关火.将太白粉加20c.c.水调匀加入汤中,将汤调成糊状即可. 地瓜含丰富的β-胡萝卜素及氨基酸,可提高人体抗氧化效果. 白花椰菜含铬,可稳定血糖,也

众所周知,胡萝卜含有丰富的维生素,是幼儿成长发育不可缺少的营养食物.但是,很多孩子并不喜欢吃胡萝卜,这可怎么办?今天小编就来推荐两款胡萝卜宝宝食谱,让孩子开始爱吃胡萝卜.胡萝卜羹原料:胡萝卜,黄油,肉汤.做法:将胡萝卜炖烂并捣碎.将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮.胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下.胡萝卜饼原料:胡萝卜,面包,面包渣,鸡蛋,牛奶适量,植物油.白糖各少许.做法:将胡萝卜洗净,切碎,放入锅中,注入沸水,使水刚刚漫过胡萝卜,加入少许白糖,盖锅焖煮15分钟.将面包去皮,在牛奶里浸片刻

配方:只需要大米和红薯适量.做法:1.红薯去皮切丁.2.水沸腾后,放米让锅里保持沸腾翻滚的状态.3.待米即将开花时放入红薯丁继续煮,快好的时候需要不停地朝一个方向搅动. 功效:红薯是含纤维丰富的粗粮.粗粮纤维多,可促进肠蠕动,比较耐饿.以粗粮代细粮对减肥很有帮助.大米跟甘薯煮成甘薯粥,含有丰富的黏蛋白,可维持血管壁的弹性,使它不容易硬化,肺.肝等也不容易萎缩.此外,这款健康减肥瘦身食谱容易消化又有润肠作用,可防止便秘,有效排毒,对于美容瘦身都有很好的效果. 配方:芹菜400克,水发香菇50克,精

一款简单美味的水果减肥食谱就能帮助你减肥,是不是很赞呢,夏日很多人都很爱吃甜食,尤其是冰凉的甜食,虽然不爱吃正餐,但是这些甜食还是会让你变成一个完美圆润的胖子哦,而水果就能帮助你解决这个问题,爱吃什么都可以搭配上水果,既清凉美味又起到了瘦身的效果,何乐而不为呢. 材料:200克泰米或普通稻米,100克鸡肉,1只洋葱,1个菠萝,200克卤豆腐干,少许法式蛋黄酱,1个柠檬,少许咖哩.盐和胡椒,1茶匙龙舌兰汁. 做法:将饭煮熟,尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可,放入少许盐搅拌均匀,冷却备用.将洋葱切片,鸡

白领经常久坐办公室,所以常被肥胖问题困扰,有什么方丽能帮助白领健康减肥呢?美味的减肥食谱能帮到你.为你介绍道适合白领减肥的瘦身食谱,让白领们在吃得美味的同时也能健康减肥,一举两得.赶快来学学这道减肥菜吧! 材料300克,泡发好的黑木耳200克. 1.瘦肉切薄片,加生抽.料酒.水淀粉腌制十几分钟. 2.山药切薄片备用. 3.木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净. 4.锅中油热后,放入肉片翻炒至完全变色,盛出备用. 5.锅中重新放少许油,放入山药.木耳翻炒均匀,加少许清水翻炒至熟. 6.放入

清爽白萝卜汁 生吃白萝卜可以吸收到更多的营养,减肥的效率自然也就更高,如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道,我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身. 把白萝卜洗净切块,然后放入榨汁机中,加入少许的冰糖和适量的白水,榨出的白萝卜汁十分清甜爽口,无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量. 酸甜白萝卜 凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲,促进食物的消化和吸收,同时热量也非常低,对控制食欲有很好的效果.首先把白萝卜洗净去皮,然后切成薄片. 把食盐.白醋和白糖按照比例调匀,可以加水稀释制成味汁.把