瘦身甜点 常吃芒果没烦恼
2019-05-24
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文章简介：芒果中含有多种矿物元素.每百克芒果肉内含钙7毫克.磷22毫克.铁0.3毫克,并含芒果甙.槲皮素.异槲皮甙等.每百克芒果含胡萝卜素为3.81毫
芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0.3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3.81毫克，营养极其丰富。
中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是湿、痰、水滞所致，故芒果是减肥轻身之果品。
以下介绍三种芒果的吃法：
原料：芒果50克，冰糖20克。
制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。
原料：芒果500克，蜂蜜适量。
制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。
制作原料：芒果3个，香蕉1根，苹果1个，冰块适量。
制法：1、芒果去皮，均匀切开成冰状，香蕉去皮，切块，苹果去皮，切丁。
2、香蕉块，芒果块和苹果丁放入果汁机中，再加适量冰块打匀，倒入杯中。 (图片来源：CFP)
