提子吃了有什么好处和坏处 几个小点给你解答
提子又被称为美国葡萄，是葡萄的一个种类。由于提子果实个大、脆而酸甜、储存运输极为方便、品质极佳，素有葡萄之王的美誉。自然价格不菲，提子所含的热量比较高，在食用提子的时候，建议朋友们最好连提子皮一同食用，这是因为提子皮和提子籽中含有抗氧化物质。
可预防心脑血管疾病。提子中的糖主要是葡萄糖，可以很容易的被人体所吸收，对于人体出现低血糖的时候，吃提子可以很快使症状得到有效的缓解。提子还可以有效地阻止血栓的形成，并且可以降低人体血清中胆固醇的含量，降低血小板的凝聚力，有效防治心脑血管疾病。
提子可以很好地清除人体内的自由基，这是由于提子中含有大量的类黄酮，类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可以有效地抗衰老。还可以阻止癌细胞的扩散，提子汁对于刚刚进行完器官移植手术的病人有非常好的减少排异反应的作用。提子中富含带白纸、膳食纤维、维生素A。
维生素C以及钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素。提子中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或者细菌中的蛋白质发生化合反应，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。而其含有的维生素B可以有效地抗恶性贫血。
现在市场上大部分提子表皮都有农药残留，所以一定要彻底清洗干净才可以连皮一同食用，提子对于一般人群皆适合，尤其是肾炎患者、高血压、贫血、过度疲劳、未老先衰、风湿性关节炎、癌症、盗汗者更应该多吃提子。由于提子含热量高，糖分高，所以糖尿病人不宜多吃。
吃提子是没什么坏处的，这种天然健康的水果中含有许多营养元素，在享用美味的同时给身体补充各种营养成分，一般人都可以吃的。如果一定要说吃提子有什么危害，那就是农药残留的问题了，由于提子在种植的过程中一般都会使用农药，所以农药残留是比较普遍的问题，建议大家在吃提子之前，一定要仔细清洗，确保每一颗提子的表面都得到了清洗，用食盐或者面粉浸泡都可以达到除农药残留的效果，这样吃提子的时候才能更加放心，不用担心农药残留进入身体。还有一种方法就是不吃提子的皮，虽然提子皮也是有一定营养的，但是为了减少农药残留进入我们身体的机会，剥皮食用也是可以预防的。
吃提子太多对身体也是可能造成损害的，因为提子比较凉性，吃得太多的话可能会损伤肠胃，尤其是对于脾胃虚寒和体质含量的人不利，但是平时适当吃一些提子是完全没问题的，只要不无节制地吃就行了。
