“同床共枕”对健康不利

"同床共枕"被认为是夫妻二人亲密的象征.但最新研究发现,这久而久之会影响双方的睡眠质量,并进一步引发其他问题. 数据显示,同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻遭遇的睡眠干扰多50%.长久不仅会带来诸如睡眠不足.失眠.抑郁症.心脏病等问题,还会让夫妻关系变得紧张甚至离婚. 英国诺福克与诺里奇大学医院的睡眠专家尼尔·斯坦利博士说:"睡眠是一件自私的事,没有人能与他人分享.如果两个人睡眠质量都不错,暂可维持现状.如果睡眠质量较差,应及时采取一些行动(如分床睡),而不是单纯忍耐."

适当的吃些红枣对身体有好处,那么,哪些人吃红枣对健康不利呢? 不适宜吃红枣的人 1.痰湿偏盛者 这样的人常表现为舌苔厚腻.口甜或口中发腻.食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕.恶心.呕吐.眼睑及面部浮肿等症状.大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适.这种体质的人更适合吃薏仁.红小豆.山药.丝瓜等健脾利湿的食物. 2.爱上火的人 这类人体质偏热,经常出现便秘.口臭.咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油. 3.感冒初期患者

随着年龄的增长,老人的身体器官大不如从前了,养生及健康成了一个很重要的问题,为了避免过快地进入衰老状态,老人每天应当摄取各种各样的营养物质.但是进入老年后,他们的生理功能及消化功能和感觉器官血管的弹性都进入下降的阶段.这时特别容易引发各种疾病的发生,所以老人的饮食不仅要有节制,而且有些饮食还应当有所禁忌才行.而饮食的不同,对人体的健康也有不一样的作用,对于老年人来说,身体健康才最要的,只要在日常生活中懂得合理饮食搭配,才能调理出健康的身体. 这时老人体内的代谢以分解代谢为主,需用比较多的蛋白质来

健康是一切的根本,有了健康的身体做什么都可以,饮食方面是健康的重中之重,由不得我们半点马虎,现代人的工作和生活使身体透支得很严重,通过食补可以慢慢的改善这一现状,使我们的身体逐渐恢复健康.杂食杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证.可先从每天吃10种.15种食物做起.慢食“一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时”有多重效应:健脑.减肥.美容.防癌.素食原意为“基本吃素”,而不是一点荤也不吃,这也是人的消化系统结构所决定的进食原型.素食是防治文明病的核心措施.早食即三餐皆需早.早餐早食是一天

(五谷粥) 做法:黑豆.红豆.黄豆.黑米.小米.芸豆.莲子.绿豆.红皮花生. 血糯米.玉米粒.糙米.这个粥就是有什么杂粮都可以放进去煮,每样一小把. 黄豆一定要少量,怀孕期间不要吃太多,不然会导致乳房肿痛.(薏仁米是好东西,但怀孕期间不要吃, 据说会引发流产).吃晚餐时把五谷泡上,睡觉前放进电沙煲里用文火去煮,到第二天早上起来就能喝了. (小米粥) 做法:小米,红枣五.六粒,党参少量.黄芪小量.这几样放在一起,做火煮烂煮稠就可以喝了. 在起锅前十分钟,可以加一把枸杞子进去.这个粥补气补血. (五

三餐怎么吃才健康减肥 想要健康减肥三餐必须按时吃,饮食原则是早餐一定要吃,还要注重营养搭配,午餐可以多吃一些健康蔬菜,晚餐要少吃,还要注意尽量吃素.早餐1."早餐要吃得像皇帝."这是营养专家们的饮食建议,很多年轻的上班族都不太注重早餐,随便用饼干对付一下,甚至不吃早餐,等到中午"补"回来.专家认为早餐可以提供全天30%的能量和营养,是其他餐次补不回来的.不吃早餐除了会造成低血糖,很多胆.胰腺的疾病也与不吃早餐有关.2.不吃早餐是不行的,但早餐吃得过于精细也是无益的.

香蕉在我们日常生活种是一种非常常见的一种水果了,它的营养价值十分的丰富,经常食用对我们的身体健康大有好处,但是你知道吃香蕉的禁忌吗?空腹吃香蕉好吗?香蕉又有哪些吃法呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你吃香蕉的四大禁忌,快来看看吧. 1.忌空腹食用香蕉 我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃.因为香蕉中含有大量的钾.磷.镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠.钙失去平衡,对健康不利.所以不可空腹食过多的香蕉. 2.过量吃香蕉可引起微量元素比例失调 香蕉吃起来味道香糯可口,因此有很很多人会一次性

一.损害小儿免疫力的膨化食品 薯片.虾条之类的膨化食品以价格便宜,口味甜美等特点成为儿童最喜欢的食品之一,但大多数家长都不知道,这一类的食品其实是没多少营养价值可言的垃圾食品,而且这一类的食品里面含大量的铅,长期食用,铅蓄积过多会损害儿童的免疫系统造成易反复性感冒咳嗽,损害儿童的神经系统造成儿童智力发育迟缓,损害儿童的消化系统造成食欲降低.膨化制品还会刺激儿童的咽喉部,造成某些上呼吸道感染的儿童咳嗽加重,因此家长一定要注意,尽量让孩子不吃或少吃此类食品. 二.无营养价值又会致死人命的果冻 果冻也