女人什么时候是排卵期呢？推荐两种推算方法

2019-02-17

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文章简介：在卵子表面争相要与卵子结合的精子(蓝色蝌蚪)在门诊中,医师对病人最常问的一句话就是:你最近一次月经什么时候来?而门诊内也常常碰到病人把月经乾净的时间当成是月经周期的第一日来算,这个错误的观念,也带来算错排卵期,结果是要生小孩的生不出来,要避孕的意外中奖. 而在门诊中,医师最常做的事是推算病人的排卵期.排卵期是指在月经来的第12~16天(当然要月经周期正常的妇女才准啦),医师会预估妇女在这段时间内可能会排卵,不想生的就叫它危险期,要生孩子的就称它努力同房期. 月经周期中荷尔蒙变化及基础体温的变化

在卵子表面争相要与卵子结合的精子（蓝色蝌蚪）在门诊中，医师对病人最常问的一句话就是：你最近一次月经什么时候来？而门诊内也常常碰到病人把月经乾净的时间当成是月经周期的第一日来算，这个错误的观念，也带来算错排卵期，结果是要生小孩的生不出来，要避孕的意外中奖。

而在门诊中，医师最常做的事是推算病人的排卵期。排卵期是指在月经来的第12~16天（当然要月经周期正常的妇女才准啦），医师会预估妇女在这段时间内可能会排卵，不想生的就叫它危险期，要生孩子的就称它努力同房期。

月经周期中荷尔蒙变化及基础体温的变化

量基础体温BBT应该是最省钱也最费事的监测排卵方法（没办法，要省钱就无法省事）。因为第一要平常的月经周期都很规则，否则哪有办法抓周期；第二要每天一醒来就立刻将基础体温计塞进嘴巴，否则一旦活动後所量的体温就不准了。但是我们在临床中发现，基础体温的表现通常比超音波检查所见的慢一天，所以当看到基础体温下降後又上升时，其实卵子已经排出来了。而且有文献显示，如果以BBT来抓排卵期的话，应该要以BBT温度下降复上升的前後三天都当作排卵日，才能提高受孕率。

排卵试纸是另外一种选择，而且准确率比量基础体温高。而使用排卵试纸的准确率，则是当试纸达标准色时，90%在24~48小时会发生排卵。排卵前期阴道会分泌蛋清状分泌物，看到这个情形，就知道要准备进入排卵期（危险期）。所以出现分泌物再开始使用排卵试纸会抓的比较准也比较省钱。

排卵试纸

如果是我们医师的话，最准确的抓排卵方法，应该是在月经周期的第12、14、16天各照一次超音波，并且请病人自己使用排卵试纸，抓LH浓度剧升的时间，也就是最有可能排卵的时间，这样应该会精准的抓到排卵日。

那一定有人会问，为何要如此严格抓排卵日呢？那是因为Y精子跑得比较快，排卵前同房的话，会先到输卵管等卵子排出，这样生男孩的机率比较高。相对的，想要生个掌上明珠的话，就等排卵日再同房，这样生女儿机率比较高。

在排卵期，一般会有如下症状：

一是食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。

二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。

三是X欲较强，因为这几天是可能怀孕的时候。

排卵期计算方法——计算公式

月经周期减去14天，就是下个月预定的排卵日。月经周期的第一天是从月经（Menses）来的第一天算起。

但月经周期会因很多因素而改变,所以它不是一个很准确的方法。

另一个计算公式是：

排卵期第一天 = 最短一次月经周期天数减去18天

排卵期最後一天 = 最长一次月经周期天数减去11天

在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示你的“排卵期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）

如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为

排卵期第一天 = 28天—18天 =10天

排卵期最後一天 = 30天—11天 =19天

所以此女的“排卵期”为开始於本次月经来潮的第10天，结束於本次月经来潮的第19天。

如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那麽你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向後顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”後，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。但缺点是你无法准确的知道排卵日是哪一天。

排卵期计算方法——基础体温测量法

基础体温的测量必须准确，所谓工欲善其事，必先利其器，首先要买一支妇科用体温计，再来是量体温，最好的时机是经过正常睡眠熟睡後，早上醒来未起床、运动、说话前，亦即张开眼晴第一件事便量体温，而测量的部位为口腔舌下部份，把温度计放在舌下5分钟，再取出温度计，记录下体温。测量基础体温，最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用座标纸纪录，以便观察分析。