陆毅晒全家福都是大长腿 偷师鲍蕾美腿怎样瘦下来

2019-04-20
字体:
浏览:
文章简介:陆毅晒全家游玩照片,满屏长腿羡煞网友.面对鲍蕾和贝儿的大长腿,不少女生表示很羡慕!除了基因问题外,后天还是可以努力的.一起偷师长腿女神鲍蕾是怎样瘦腿美腿的. 方

陆毅晒全家游玩照片,满屏长腿羡煞网友。面对鲍蕾和贝儿的大长腿,不少女生表示很羡慕!除了基因问题外,后天还是可以努力的。一起偷师长腿女神鲍蕾是怎样瘦腿美腿的。

方法1、跑步

通过运动的方式燃烧腿部的脂肪,这才是瘦腿的第一步。建议大家一周跑步3-4次,每次运动时长为40分钟左右。时间太短或者次数太少,都不能很好的燃烧腿部的脂肪。记得在运动前后都要做好热身动作,避免受伤的同时,还能塑造腿部线条。

方法2、按摩

刮痧瘦腿是中医治疗的一种方式,通过刮、按腿部上的穴位,疏通血液达到瘦腿的效果。建议第一次用刮痧的朋友,要咨询专业的医师,掌握力度、穴位具体地方后,才能自己动手。

方法3、坐姿

白领一族经常久坐不动,很容易造成下半身肥胖,这样怎么会有一双大长腿呢?不能经常走动的话,在坐着的时候,只需要稍微注意一下腿部,就能轻松瘦腿!

首先保持双腿并拢,腰背挺直;可以在你的腿间夹住一本书,同时踮起你得脚跟,这样能帮助塑造小腿的线条。