| 手机版 收藏本站
身体俯卧在地上，手臂伸直，支撑起上半身，脚尖触地，脚跟抬起。使得腰腿臀呈一斜线，头部看向地面。动作维持10秒。
1、身体平躺在地上，两手握拳轻触耳际，也可以作抱头状。头部抬起，双腿并拢高抬，使得小腿平行地面，大腿垂直地面。
上一篇：瑜伽瘦腿动作 让你成功瘦腿
下一篇：7种蔬果帮你瘦腿
免责声明： 本文仅代表作者个人观点，与魔女网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
炎热的夏天,又白又直的长腿该亮起來了,小贝难堪而又无失笑容的瞅了眼自个的小短腿,还是算了吧!我觉得,演艺圈也是至少称得上"腿精"的女星,简直羡慕嫉妒啊!首位:非莫文蔚莫属了.成名20年,现如今47岁的莫文蔚但是有两根出了名的美腿.听说,她为自己的美腿买来3500万商业保险,看得见是实在太爱惜自个的长腿.莫文蔚个子不上171厘米,但一对却有106厘米,想像一下下:颈部下列都是腿,简直魔鬼身材的占比.[身高170标准腿长]她才是标准的大长腿!身高不到170cm 腿长却有105cm第二位:李
小腿肚上的赘肉太多,看起整条腿都又短又粗.怎么瘦小腿最好呢?下面小编教大家一个瘦小腿最简单有效的方法. 想要快速瘦小腿,那么按摩小腿肚是最直
身体俯卧在地上,手臂伸直,支撑起上半身,脚尖触地,脚跟抬起.使得腰腿臀呈一斜线,头部看向地面.动作维持10秒. eof show
对于久坐族来说最容易囤肉的地方就是腰了,腰围是一天比一天粗呀,小肚腩也是一天一天的"生长"可是久坐族哪有那么多的时候运动呢?久坐族要如何的瘦腰呢?如何摆脱腰部软
来源:图虫作者:317162006065709122 相信对于不少学生党来说,大腿上有赘肉一直都是很困扰他们的一件事情.因为在青春期的时候,
来源:图虫作者:- 每一个正常的女性都希望自己的拥有一个纤细柔软的水蛇腰,因为这样更加能够彰显我们的女性魅力,让大家变得更加受欢迎.但是不是每个人都是天生的好料子,有些朋友的身材比较差,腰两侧的赘肉非常多,这是长期不健康的生活方式导致的,所以我们也只能够通过自身的努力来改变这一现状. 那么我们应该如何做,才能够在10天有效瘦腰两侧的赘肉呢?为了让大家能够轻松达成理想目标,今天就由小编来为各位朋友介绍一下,有效瘦腰的几点具体措施. 来源:图虫作者:79053846671956976 第一.吊双杠瘦
如何瘦腰两侧的赘肉? 5个动作快速瘦腰 腰两侧赘肉太多,穿裤子容易挤出游泳圈.如何瘦腰两侧的赘肉?跟着小编学下面5个动作吧. 动作一 瘦腹动作1 用腹部的力量抬
何超莲.邓紫棋为闺蜜当伴娘,穿着蕾丝长裤的邓紫棋G.E.M.巧妙的遮掩了身材缺陷.一直以来,邓紫棋粗壮的大腿一直被网友调侃,面对不得不穿短裙的时刻,女生朋友应该怎样拥有修长美腿?快速减掉大腿赘肉方法公开!助你瘦腿成功. 久坐动一动 不少白领女生经常就是一坐很难动,这样在无形中就会囤积下半身的赘肉,让你的大腿更加粗壮!解决方法就是久坐动一动!可以在电脑中设定闹钟,一个小时提醒自己一次.利用上厕所的时间,活动一下身体,并且运动一下大腿. if(typeof showBodyUI==="functio
