立夏节气五款清凉菜有效去火解毒清热
2019-02-27
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文章简介：立夏节气保健食谱有那些?立夏的到来表明即将脱离春季,是夏日天的开端.大家习性上都把立夏当作是温度显着提高,炎暑将临,雷雨增多,农作物侵入旺季孕育的一个要紧节气.这个期间气候渐渐变得炎热,我们要注重降暑,那么吃哪些降暑呢?下面给我们引荐四款清凉菜,一起来看看. 山药炒苦瓜 主料:山药1根.苦瓜1根 调料:色拉油适当.食盐适当.姜适当.蒜适当.水淀粉2勺.白糖少许 做法: 1.苦瓜洗净,对半剖开,软肉层的瓜瓤用勺片除,切成条块状备用;将山药洗净刮去外皮,切条块状备用; 2.将切好的山药条.苦瓜条用清
立夏节气保健食谱有那些?立夏的到来表明即将脱离春季，是夏日天的开端。大家习性上都把立夏当作是温度显着提高，炎暑将临，雷雨增多，农作物侵入旺季孕育的一个要紧节气。这个期间气候渐渐变得炎热，我们要注重降暑，那么吃哪些降暑呢?下面给我们引荐四款清凉菜，一起来看看。
山药炒苦瓜
主料：山药1根、苦瓜1根
调料：色拉油适当、食盐适当、姜适当、蒜适当、水淀粉2勺、白糖少许
做法：
1.苦瓜洗净，对半剖开，软肉层的瓜瓤用勺片除，切成条块状备用;将山药洗净刮去外皮，切条块状备用;
2.将切好的山药条、苦瓜条用清水稍加浸水后捞出，控干水分;锅烧热注油，油温五、六成时，将山药条倒入锅中;
3.煎炸步骤中注重用筷子搅拌以免沾粘，山药条炸至面积略为缩小断生起锅控油，同样疗效将苦瓜条过油;锅内油倒出留少许底油，下蒜末姜末爆香，山药条苦瓜条回锅，下少许糖、盐调味，浇入水淀粉勾薄芡起锅。
莲子松仁玉米
主料：甜玉米半罐、莲子40粒、松子仁70克
