冬天经常吃红豆的好处养心补血改善手脚冰冷

2018-11-25

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文章简介：冬天经常吃红豆的好处有哪些?冬天很多人都会出现手脚冰凉.怕冷的情况,尤其是容易气血两虚的女性朋友.要改善这个问题,可以多吃一些红豆.因为红豆富含铁质,能行气补血

冬天经常吃红豆的好处有哪些？冬天很多人都会出现手脚冰凉、怕冷的情况，尤其是容易气血两虚的女性朋友。要改善这个问题，可以多吃一些红豆。因为红豆富含铁质，能行气补血。除此以外，冬天经常吃红豆的好处还有哪些呢？

红豆，又名海红豆。中医认为，红豆味甘酸，性平，无毒，归肺、心、脾经，能疏风解热、燥湿止痒、润肤养颜。红豆常常被应用于食疗中，可以用于治疗高血压、动脉粥样硬化等症。外敷则可以将其研末成粉末，涂在皮肤上，可消除面部黑斑、痤疮、花斑藓等。红豆的功效与作用这么多，经常吃红豆大有益处。那么冬天吃红豆有什么好处呢？

李时珍将红豆称作“心之谷”，特别强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。红豆的粗纤维含量十分丰富，在临床上有助于降血脂、降血压、改善心脏活动功能。同时，红豆还富含铁质，可以行气补血，改善冬天手脚冰凉的状况。

如果身体脾胃消化的能力比较强，那么吸收也会比较好。所以，身体比较虚弱的人在冬天应该注意进补，做好来年的营养储备，这样才会精力好、力气壮，而且不容易生病。红豆，在中药里被称为赤小豆，有着明显的健脾胃功效。