6宝养颜抗衰老 只会养颜不会胖

2019-05-10
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文章简介:首先了解一下最适合秋天吃的养颜护肤食物,然后再推荐6款"只会养颜不会胖"的养颜汤! 要想拥有年轻.紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了. if

首先了解一下最适合秋天吃的养颜护肤食物,然后再推荐6款“只会养颜不会胖”的养颜汤!

要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。

鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。

营养专家认为,只要每天吃100—200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的改善肌肤。

牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。

每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了。

吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。

如维生素C,钙。磷。铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。