血热怎么调理才好 合理运用5招让你轻松调理

2018-09-07
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文章简介：血热并不是单纯的指血液温度高,而是体内生火热,人体血行加快或血行力量过大,容易使体内毒素上升的一种现象.中医认为,如果一个人的体内阳气过盛,火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动则会变疾,甚至会有伤害脉络.耗损阴气的情况出现.下面就让小编为你介绍几种调理方法,希望对大家能够有所帮助. 方法/步骤 (1)日常调养 因为血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒太久,就会吸收阳气,这样等于雪上加霜.所以要保证在黄金睡眠时间的睡眠,这样能够给皮肤一个修复.调整的时间,然后它才能在白天展现最好的状态. if

血热并不是单纯的指血液温度高，而是体内生火热，人体血行加快或血行力量过大，容易使体内毒素上升的一种现象。中医认为，如果一个人的体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动则会变疾，甚至会有伤害脉络、耗损阴气的情况出现。下面就让小编为你介绍几种调理方法，希望对大家能够有所帮助。

方法/步骤

（1）日常调养

因为血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒太久，就会吸收阳气，这样等于雪上加霜。所以要保证在黄金睡眠时间的睡眠，这样能够给皮肤一个修复、调整的时间，然后它才能在白天展现最好的状态。

（2）运动锻炼

容易血热的人要做温和的运动，例如瑜伽，静态的运动有利于调节体内的血运，能够抚平情绪波动。

（3）皮肤护理

血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，所以最好用清爽型的清洁护肤品，这样对皮肤有极大的好处！

（4）食疗方法

中医认为，莲藕有清热凉血的作用，而且无论是凉拌、榨汁还是清炒都可以，除此之外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉等等也是凉血之物，平时多吃这些有利于降低血热的发生。

（5）中药滋补

血热者一般多喝点菊花水就可以了，必要时也可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤等等，也可用作凉血的药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克等等，用来煎水喝，具有不错的效果！

调理血热不是一朝一夕的事情，而是贵在坚持，切莫三天打鱼两天晒网。希望以上介绍的5种方法大家能够持之以恒，能够切实的帮助到大家。感谢各位的阅读！