维生素a代谢异常症状有哪些 7大症状教你对号入座
维生素作为六大营养素之一,绝对不可以缺乏,而维生素A作为维生素的一种,对人体又有着极大的帮助,那么我们应该怎样鉴别自己是否是维生素A缺乏呢?
方法/步骤
1.缺少维生素 A后,最明显的症状就是夜盲症了。即在黑暗的光线下,看不清事物,不能适应黑暗的环境。
2.同时还会出现角膜干燥,浑浊,有时候会引发溃疡,进而导致视力下降。
3.缺乏维生素A,还会出现生长发育缓慢,容易患呼吸感染、消化道感染等疾病。这常常是因为摄入量不足,或者吸收不好引起的。
4.缺乏维生素A还会引起的是皮肤干燥,脱屑,这些皮肤症状多见于那年长儿童的身上。
5.缺乏卫生素A同时会导致味觉、嗅觉的愚钝,影响食欲,茶饭不思。这是轻度的维生素A的症状。
6.缺乏维生素A,还会导致人体的免疫力下降。因为维生素A能促进免疫球蛋白的合成,对人体的免疫功能有重要的影响。
7.缺乏维生素A还会导致头发脱落。因为专家研究表明,维生素A可以有效抑制脱发现象。
维生素a的作用
1.具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹。
2.能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性,同时淡化斑点,柔润肌肤。
3.有助于保护表皮,黏膜不受细菌侵害,健康皮肤,预防皮肤癌。
4.预防夜盲症,视力衰退,治疗各种眼疾,使女人明眸善昧。
5.促进骨骼生长,帮助牙齿生长,再生。
6.有效预防肥胖,保持女性苗条的身材。
7.可有助于防治脱发。
缺乏维生素A防治要点:
轻度维生素A缺乏可因吸收不良(如肠疾病、胃切除),代谢异常(发烧)或过份丢失(肾炎)而发生,去除有关发病因素,给予富有维生素A的食物,如猪肝、鸡肝、羊肝、牛奶、蛋黄、胡罗卜、菠菜、韭菜、荠菜、莴苣叶、金针菜或果类杏干等。给予大剂量维生素A,每日口服20-30万国际单位,若口服吸收不良,可改肌肉注射,一般一个月左右好转,3-4个月后痊愈,使用时应注意长期大量应用维生素A可产生维生素A过多症。如有合并其他维生素缺乏,作相应补充。