秋季养生这些部位不宜冻

2019-06-07
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文章简介：俗话说"一场秋雨一场寒",春捂秋冻,近日秋风送爽,昼夜温差明显增大.适当"秋冻"的确可增强人体耐寒能力,雨水带来了强冷空气的来袭,面对突来的

俗话说“一场秋雨一场寒”，春捂秋冻，近日秋风送爽，昼夜温差明显增大。适当“秋冻”的确可增强人体耐寒能力，雨水带来了强冷空气的来袭，面对突来的寒冷，虽有春捂秋冻的说法，但我们要注意预防因降温会引起的疾病，此外还要注意适当的保暖。 秋天早晚温差大，气候变凉且逐渐干燥，容易诱发疾病。但并非人人适宜，哪些人和哪些部位不宜“秋冻”。我们要如何做好养生保健呢？

1.腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。

2.腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。

3.头部：秋冬季节不宜晨起洗头，容易受风寒。

4.膝关节：在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。

5.脖子：容易引起有肺部症状的感冒;导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

6.双肩：肩关节及其周围组织相对比较脆弱。尤其是50岁左右的中老年人，秋季降温后是肩周炎的高发季节，要注意双肩的保暖。