治疗顽固性失眠方法有哪些 深入分析给你解决方法
顽固性失眠是失眠分类中的一种疾病，往往是由于心理因素引起，患上顽固性失眠后，由于得不到充分的睡眠，会给患者的生活带来很大的不便，而现实情况是临床上治疗难度高于突发性失眠和短期性失眠。那么，顽固性失眠能不能治好?
答案自然是肯定的。专家指出，顽固并不意味着不可治愈。很多患者接受过各种治疗不见效果或者效果不佳，问题其实不在疾病的固化，而在于治疗方法。
顽固性失眠的预防保健
1、对顽固性的失眠症，可采用“凝视入睡”法。入睡时，一定要排除杂念意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某一个目标，当眼皮困乏时，抑制过程中渐渐地弥散，使其渐入梦境。
2、思想上保持恬静，入睡前不谈论易于兴奋与忧伤、愤怒的话题。
3、适当参加一些劳动、体育煅练，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。
4、病人自已要改变社会、家庭、自卑的行为方式，重建心理平衡的整体措施，运用行为疗法纠正不良的生活行为，做到睡前不吸烟、不喝酒、不饮浓茶、咖啡等刺激性的东西。
5、治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗，不要无端的紧张和忧虑情绪，使自已沉湎于消极念头之中。要抓紧捕捉这些烦扰你的念头，大声地把它说出来，或写下来，这就是“疏泄”，将有助于你摆脱困扰。除杂念，意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某个目标，当眼皮困乏时，抑制过程则渐渐地弥散，使其渐入梦境。
顽固性失眠的治疗护理
药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，如如安定、地西泮、舒必利、三唑仑等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重。
对于中医、针灸治疗在失眠初期有可能起到一定缓解症状效果，但对于顽固性失眠和严重失眠患者，随症病情的加重并不能直到治愈的效果，目前中医药领域又出现了针对顽固性失眠不少疗效确切的纯中药，治疗机理是从肝着眼、交通心肾、整体调理;还有一些养心安神、补脑安神等药物。
专家提醒大家顽固性失眠的预防保健要知晓，希望以上对于顽固性失眠的预防保健以及治疗护理的介绍能够帮助大家在生活中战胜顽固性失眠。
