恰恰舞中女士连续后退走步

恰恰舞教学 恰恰舞中的连续恰恰恰,是很有特色的步伐,在非街头跳法中,女士后退的恰恰恰有很多种变化,这里详细的解析一下. 第一种是连续三个后退

的前进后退基本步 恰恰的前进后退基本步是非常基础的步伐,不得不会.这个步伐中,恰恰舞中常见的4拍走5步的动作非常明显. 第一步2时,出左脚经过右脚前迈,这里的经过右脚指左脚前迈过程中和右脚平行时,左脚脚踝贴着右脚脚踝前移.出脚过程要快,到位后身体重心一定要在前脚,并且稍有前倾.3时,右脚经过左脚前迈.4时,左脚经过右脚前迈.下来的时,右脚从后方向左脚贴近,此时右腿膝盖贴在左腿膝盖后方,双腿均弯曲,右脚半脚掌着地,左脚全脚掌着地,这时髋关节面向正前方,并不因为双腿的移动而左右摆动.1时右脚向下踩,

是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈,音乐很容易辨认,旋律音符通常是短音或是眺音.音乐节拍为4/4拍,有时2/4拍,虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏,其实最理想的节拍是每分钟32小节. 恰恰恰舞是古巴的舞蹈,与伦巴一样,古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导.男士方面,正确的方法是两脚稍微分开站立,重心置于左脚,第一拍时,以右脚向右侧跨一小步(女士相反),然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基 本动作,节拍数法有: "慢,慢,快快,慢" . "踏,踏,恰恰恰"和&q

:恰恰舞的肩对肩基本步伐 恰恰舞中有一个很可爱的步伐,很适合少儿学习表演,那就是肩对肩步伐. 男女两人面对面站立,2的时候女士转向身体的右侧,右手向外打开,男士转向左侧,左手向外打开.&时女士的左脚并到右脚后,3时右脚向前迈步,也就是"恰恰恰"步伐.男士也做左脚在前的基本步.此时两人并肩前行,眼睛看向同一方向.4时女士的左脚在地上画弧线经过右脚到右脚前,同时身体旋转看向男士,男士也看向女士,身体相对,做"恰恰恰"基本步,此时女士的右手手心对着男士的左手手心.

:恰恰舞长线条round步伐 恰恰舞中是很放松,长线条步伐也有些,其中一个特别的步伐是round步,可以叫做环形步或绕行步. 2时左脚迈步到右脚前作"切克",此时左边挤压右边拉伸.3时左腿在身侧划大圆,到达八点钟位置,此时的姿态是左边中段挤压,左胯上提,左腿绷直,脚尖在外,脚背绷直:右边中段在前,右肩在前,左肩在后,左手臂锁住,右腿膝盖弯曲,目光看向左手的方向,此时身体的线条非常重要.4时左脚落到右脚的右后方,同时重心转移到左脚,&时右脚并拢靠近左脚,1时右脚脚尖向外旋开,左脚

挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力.臀部稍向内收,小腹向上拉,但不可过分使身体变形,感觉上身躯干是直的.两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧. 预备步站立姿态:左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头.肩.胯三点成一线.右脚在后打开,膝盖绷直,大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直.右胯向后斜45°打开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线,可以

1. 两脚自然轻松的靠拢站好. 2. 挺胸.脊柱骨伸直,不可耸肩. 3. 任一脚向侧跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,以使骨盆可往旁边方移动,因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟,其膝盖要向后锁紧.至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则. 1. 两脚自然轻松的靠拢站好. 2. 挺胸.腰杆伸直,不可耸肩. 3. 任一脚向外跨出一步,支撑重心的另一只脚伸直,并将体重全部移到这只上面,使重量前移至前脚掌,而后脚跟仍不 离地板,并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧.某些舞步则是例外,如

这是前后走的步子,节奏为2-3-4-1,向前迈步时,重心在前脚,后脚脚尖着地.脚背绷直;向后退时,重心在后脚,前脚脚尖着地.脚背绷直.在基本动作练习时,移动左脚时,右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直;移动右脚时,左臂向内下方画圈后打直.颈椎要向上用力,肩部下沉,手臂呈自然随节奏运动,不要贯穿太多的力量.腰部肌肉收紧,胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动. 并合步是恰恰的基本步,其实是横向的步伐,由于脚下与地面的对抗,得到了胯部的左右转动.左脚先向左迈出,然后右脚跟随,左脚再次向左迈出,右脚