大减肥秘方 让你窈窕迎夏
减肥秘方
一眨眼,春天过去了,夏天就来了。经过好几个月的堆积,你身上是不是早已堆满的赘肉,是时候跟它们说拜拜了。可是变胖容易减肥难,这满身的赘肉该如何减掉呢?不要着急,我们看看网友Fiyon的减肥秘方吧!
1、提了再提的薏仁水.可是好处多多,既可以美白又可以消水肿,不过切记唷,身体属寒性的水水就酌量食用?!不然大姨妈来的时候会痛到不行。
2、喝醋。Fiyon有点肠躁症,所以排便不是很顺,总不能全身都?纤合度,肚子大的跟青蛙一样吧!所以这个时候就要来清清肠胃?,我是都再7-11买的芦荟醋,一瓶39大洋,口味偏酸,不敢喝太酸的水水就加水稀释?!!不过要注意一下,在所有纯发酵醋,都不能加热超过52度温度,此时不单会破坏维他命群,更会使醋里的活菌及极微量元素,大量死亡与破坏,喝完醋后二小时内,不要吃带有毒性的中西药,有稀释类固醇,抗生素及毒素功效,醋的好处多多,一下子说不完。
3、抬腿。Fiyon上实习课有时候要站整天,整天下来又酸又浮肿,既然要完美曲线,腿怎么能肿呢?所以睡觉前就抬抬腿促进血液循环,舒缓一下。
4、运动不能少。运动是维持身材最好的方法,像我比较懒惰啦!就买台踏不机在家,看电视的时候边看边踩,这样可以边运动边当电视儿童,又可以锻练腿部的曲线,一举两得阿!
5、减少垃圾食物食用。这项对我来说其实蛮难的,不过就尽量做到?!前几天新闻才说一天一瓶饮料,一年多13公斤,哇~这样惊人的数据,应该有警惕到大家!!现在Fiyon都喝自己泡的菊花枸杞茶,养身又顾眼睛,重点自己泡的糖量就会控制一下!