8种常见的冬季养生茶配方
8种常见的冬季养生茶配方
冬季就要来临，冬季如何养生才能维持健康的身体保持最佳的状态，已经成为大家日常生活中不可缺少的话题。冬季自制养生茶是你的不二之选，现在就跟著小编，进一步了解简单的冬季养生茶配方，让你在家轻松自制冬季养生茶
1.冬季养生茶——丝瓜茶
材料：丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许
调制：先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量，;
将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。
每日1剂，不拘时饮服。
功效：清热解毒，止咳化痰，利咽。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
2.冬季养生茶——灵芝茶
材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。
调制：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。
功效：增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。
3.冬季养生茶——萝卜茶
材料：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。
调制：先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。
功效：白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
4.冬季养生茶——银耳茶
材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
调制：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。
功效：滋养润肺，止咳化痰之功。
5.冬季养生茶——橘红茶
材料：橘红3~6克，
调制：先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用
功效：润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。
6.冬季养生茶——姜苏茶
材料：生姜、苏叶各3克。
调制：先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。
功效：具有疏风散寒、理气和胃之功效
7.冬季养生茶——牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
8.冬季养生茶——黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克。
调制：
1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾
胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。
