女人如何逃脱黄脸婆的厄运
导语：女性到中年以后，卵巢功能便开始衰退，雌、孕激素分泌相对缺乏，此时会影响到自主神经系统功能，便出现了女性更年期症状：全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征的表现，严重的可发展成抑郁症。还有的女性出现皮肤粘膜缺乏弹性、乳腺萎缩、阴道分泌物减少、外阴萎缩等女性特征提前退化的症状。也渐渐的失去了往日的青春光彩。更有些会提前进入更年期，过早成为黄脸婆！
人人可以做到卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永保韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙；三围突出，胸部丰满、紧实、圆润。因此，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢，这才是留住美丽的关键所在。健康生活方式有利卵巢保养，增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。
大多数中年妇女在生完宝宝后，就忽略了对自身的保养，尤其是卵巢的保养。顺产还好，如果是剖腹产，就是对卵巢造成伤害。那么到底该如何保养卵巢呢？有关专家指出保养卵巢可以从建立文明的生活方式做起，这个是保养卵巢的第一步。
1.保持轻松愉快的心情
2.以及坚持进行适当的体育锻炼，多运动，流水不腐，一周尽量运动3天，一天至少走路1小时
3.工作上注意劳逸结合、摆脱精神上的压力,调整好心态，注意自我保健，保持良好的心态和开朗乐观的性格
4.对女性来说，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。 每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用。
不过，要从根源上保养卵巢，仅仅是这样做还是不够的！
从根源“护巢”，留住女性青春！
有关专家表示，对于曾经对卵巢有过伤害的女性朋友来说，更会容易变成黄脸婆。尤其可见保养卵巢是势在必行了。是否只用注意生活的细节就可以彻底的保养卵巢呢？答案是否定的！保养好卵巢是留住女人青春的关键呢！
