经期可以吃葡萄吗 月经期间的饮食注意事项
月经期间饮食上有很多禁忌，那么月经期间能吃葡萄吗？
月经期间能吃葡萄吗
葡萄是现在这个季节生产的一种水果，味道甜而不宜发胖，是众多女性偏爱的水果之一，并且葡萄还有很多的营养价值，但是月经期间的女性有着各种各样应该禁忌的食物，那么月经期间能吃葡萄吗？
月经期间在饮食上的原则是忌凉、刺激、辛辣的食物，葡萄从理论上来讲是可以吃的，因为它并不属于这几种禁忌之一，但是现在这个季节很多朋友喜欢将水果冰镇之后食用，的确冰镇之后的水果比较爽口吃起来也很舒服，但是月经期间的女性朋友在吃葡萄或者其他水果的时候要注意，一定不要冷藏之后食用，如果是从冰箱里面刚刚拿出来，那么也要防止常温之后再食用。月经期间最忌讳的就是寒凉，女性在月经期间受凉会加重痛经的现象，并且延长月经的经期，增加月经量。
葡萄的营养价值很丰富，而月经周期的女性恰巧是需要大量补充影响的，所以在经期我还是建议女性多吃葡萄的，那我们现在就来说一说葡萄的营养价值，葡萄籽有着强抗氧化的功效，可是说是女性朋友美容的佳品，想要让自己的皮肤白皙、水嫩，还是应该从饮食上调理，单纯的依靠化妆品是做不到的，只能改变表面现象。葡萄中含有大量的维生素，以及人体所需的十多种氨基酸，对于神经衰弱以及过度疲劳有一定的缓解，而经期的女性正好属于体虚易疲劳的体质，吃葡萄正好可以缓解这个现象，并且葡萄还可以制作葡萄酒，少量饮用葡萄酒有舒筋活血、帮助消化以及提神的功效，自酿的葡萄酒没有任何添加成分，是一款滋补的饮品。葡萄中的糖分特别容易被人体所吸收，低血糖的人吃葡萄可以迅速缓解症状，吃葡萄还可以抗癌，防癌，滋肝补肾、通利小便，预防水肿等等功效。
月经期间吃葡萄应该要注意一点，就是新鲜的葡萄买回来上面自然是会喷洒很多农药，农药如果没有清洗干净就吃进肚子里面，会引起各种不良的反应，不利于女性的健康，所以月经期间女性吃葡萄的时候要洗干净，最好浸泡一会之后清洗，可以用温一点的水清洗，效果更好。
以上就是关于月经期间能吃葡萄吗这个问题我给出的一些建议，希望女性朋友们可以吸取和采纳。
月经期间的饮食注意事项：
来月经可以吃葡萄吗
1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2. 月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3. 月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4. 月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
以上就是对来月经可以吃葡萄吗详细介绍，在月经的时候是可以吃葡萄的，不过在对葡萄吃的时候需要清洗干净，这类水果都是含有农药，吃的时候要注意这点，那吃葡萄的时候对一些糖分高的葡萄，糖尿病患者需要减少选择。
