春天享瘦美食 减肥达人教你吃

2018-12-14
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文章简介：春天这几个季节有许多的新鲜食材,是个享受美食的季节.漂亮MM在享受美食的同时如何享瘦呢?减肥达人曝超吸脂的几种食材,小编强烈推荐春天多食瘦身食物健康享瘦! 芹菜 由于现代女性身体活动量小.饮食量少.饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便.芹菜富含粗纤维.钾.维生素B2.维生素(也叫尼克酸)等成分.夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥

春天这几个季节有许多的新鲜食材，是个享受美食的季节。漂亮MM在享受美食的同时如何享瘦呢？减肥达人曝超吸脂的几种食材，小编强烈推荐春天多食瘦身食物健康享瘦！

芹菜

由于现代女性身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。