学汤唯独家瘦身术 做今夏最痩美女神
其实说到底,好身材也并非天生使然。纵览古今内外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人?自我控制和调养是良好身材的重中之重。人人都知道想减肥必须远离油炸食品和高能量食物,但是食色面前又有几人矜持自控?这一点汤唯就要比大多数人强很多了。从大学开始她就一直控制自己的饮食,坚持杜绝油炸、肉食等高能量食物,而且每天规定自己所吃的食物不能超过1500大卡。
在营养学的含义上,“卡路里”是指身体在氧化食物的过程中所能释放的热量或能量。如果我们吸收的卡路里小于我们所消耗的,那最先就会动用体内储备的能量库:脂肪,减肥也就是顺理成章的事了;反之亦然,就会增加脂肪。
减肥计划常常强调卡路里,以帮助人们从数学上来计算减肥。“一个人的性别、体型、活动水平以及年龄决定他每天维持体重所需的热量为X。当每天摄入的热量小于X值就会导致你的体重降低。”