最快意的减肥 旅游也能燃脂瘦身

2019-05-23
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文章简介：虽然有时候无计划的行走可以带来意外的惊喜,但为了保卫减重成果,我们还是更建议在出发前好好做一下关于目的地的功课--至少是关于食物的功课--才能知己知彼,百战不殆. 如今网上的搜索引擎都很好用,要找出数种当地特色美食也不是什么难事. 每一种食物和饮料都有自己的棒点值,他是根据食物的能量.总脂肪和膳食纤维计算出来的一个富含信息的数字. 就算有些食物的棒点值很难

虽然有时候无计划的行走可以带来意外的惊喜，但为了保卫减重成果，我们还是更建议在出发前好好做一下关于目的地的功课——至少是关于食物的功课——才能知己知彼，百战不殆。

如今网上的搜索引擎都很好用，要找出数种当地特色美食也不是什么难事。

每一种食物和饮料都有自己的棒点值，他是根据食物的能量、总脂肪和膳食纤维计算出来的一个富含信息的数字。

就算有些食物的棒点值很难查询，也可以通过事先了解原料和烹饪的方法，找到相似的食物参考。

其实这本食物棒点的手册也并没有多重，所以为什么不就直接塞进包里带着走呢?这就好像一个会移动的食物数据库，也像是你最忠心耿耿的减重军事。

但凡遇到什么吃不准棒点值的食物，都可以随时随地地问它。对于某些列表中没有出现的食物，可以通过查找相似食物的棒点值来得到你想要的结果。