减肥要注意 4种运动方式让你越减越肥

很多还没开始用节食减肥法的朋友都提出过节食减肥好吗,怎样节食减肥,节食减肥的效果如何,其实如果是单纯节食减肥,对身体危害性比较大的,研究发现长期坚持节食减肥的人群当中,有41%的人会反弹!先不必着急,听听专家们怎么解释吧![节食减肥不排便怎么办]节食减肥到底有没有用?为什么有的人越减越肥?美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授,特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中,发现了一些奇怪的现象.她想知道,长期坚持节食来减肥的人会笑到最后吗?因此,她带着她的学生对大量节食减肥的人进行了长达一年追踪.

很多人减肥都会选择运动,热衷运动瘦身的大有人在,但是如何燃耗脂肪,哪些运动才是真正适合这些你考虑过没有,以下介绍一些运动减肥误区哦,不得不看

电脑普及之前,颈椎病常见于老年人.但是由于电脑及电子产品的普及,颈椎病逐渐年轻化.因为职场中要用电脑,休闲中要玩手机.iPad.无论玩电脑还是手机,头颈都固定一

最近,喝红酒能减肥的说法很受追捧,据说某明星也用此方法成功减肥.但也有网友表示,用红酒减肥竟然越减越肥.那么,喝红酒到底能不能减肥? 郑州市中医院营养师朱绍英告诉记者,一般情况下,肥胖是因为我们从饮食中获取的热量大于消耗的热量,多余的热量在体内转换.储存,长期如此便形成了脂肪.所以,要想减肥成功,首先要控制三餐摄入的热量,同时增加运动,以消耗热量,也就是我们常说的"管住嘴,迈开腿".如果不改变饮食习惯,也不加强运动,每天还要喝红酒,摄入的热量不但没有减少,反而增加,是不可能起到瘦身的效

有些女生的腿有点粗,看起来不是很美腻,一直想要把粗腿减下去,听说打羽毛球就很合适.那么打羽毛球真的可以瘦腿吗?下面告诉你瘦腿的几种运动方式. 打羽毛球可以瘦腿吗 打羽毛球对腿部力量要求较高,可以瘦腿.羽毛球运动,在上肢挥拍时动用了肩部.上臂.前臂的肌肉:前后步法的蹬.跨.跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群:转体时所涉及到的腹部.腰部.背部肌肉,使得瘦体重增加,并使身体去掉多余的脂肪.总体而言,羽毛球运动还是很适合瘦身塑形的. 瘦腿的几种运动方式 1.高抬腿运动 减肥不花钱的最好方式

孩子正处在发育期间,身高是父母关心的问题,听说打羽毛球会增高,想培养孩子对它的兴趣.那么打羽毛球可以长高吗?下面告诉你长高的几种运动方式. 打羽毛球可以长高吗 很多人都有疑问,打羽毛球真的能让人长高吗?答案是肯定的!合理的运动有利于晚上生长激素的分泌运动能直接促进生长激素的分泌,还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌.同时适度的运动能增进食欲,带给您健康的睡眠,对长高有帮助.有人实践过后说:"合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠."羽毛球是个激烈的运动,当然在持续练习(训练)时也是有氧运动,

在电视上,我们经常看到一些女明星快速地瘦了下来又迅速地反弹回去.始终是瘦瘦胖胖越减越肥,到底是什么导致他们瘦不下来呢?下面来给你揭露女明星减

导语:减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗,最好能够双管齐下,一方面调整饮食,一方面加强运动.另外,多补充维生素对减肥也极有帮助,而且事实上不