6式醒脑操赶走烦人的春困

2018-09-14
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文章简介：春季温暖的气候,很多人都会感觉疲惫.发困.没有精神,这都是"春困"的表现.想要脱离春困,女人邦小编悠悠有妙招,给你推荐一些缓解困意的春季养生小常识,跟随小编到下文看看学学吧! 配图 第一步,搓脸 两手搓热后,将面部擦热.手指并拢,两手并排,罩于面部,似接非接,手不触面,上下抚动一遍为一次,共做六次.此法能调节精神.除皱斑.提脸色. 第二步,按风府穴 tion")showBodyUI("body.0&q

春季温暖的气候，很多人都会感觉疲惫、发困、没有精神，这都是“春困”的表现。想要脱离春困，女人邦小编悠悠有妙招，给你推荐一些缓解困意的春季养生小常识，跟随小编到下文看看学学吧!

配图

第一步，搓脸

两手搓热后，将面部擦热。手指并拢，两手并排，罩于面部，似接非接，手不触面，上下抚动一遍为一次，共做六次。此法能调节精神、除皱斑、提脸色。

第二步，按风府穴

先是用手梳头，用指腹抓揉头皮各部位后，两手并排，十指分开，从前发际到后发际梳头，再将两手指压风府穴三下为一次;共做六次。此法能让脑子清醒，还能平衡血压。

第三步，擦额头

弯曲两手食指，以食指中节并贴于额部用柔力向两边分摩至太阳穴后，揉太阳穴，顺揉三圈，逆揉三圈为一次，共做三次，此法可以除脑晕，防感冒。

第四步，转眼珠

双眼微闭，然后眼球顺向旋转六圈，逆向旋转六圈后，两手用大鱼际旋转按摩两眼眶，先逆后顺各转六圈。此法能保肝气，明目补肾，让人精神好。

第五步，摩鼻翼

两手拇指指侧相擦至热后，上下摩擦两侧鼻翼至热，再用食指点按迎香穴至热。此法能宣肺气，止咳嗽，除身热，防感冒。

第六步，点承浆穴

两手食指分别从两耳廓下部起，沿S形路线转摩至外耳道后，将外耳道短暂堵塞，突然拔出为一次，重复做六次后，再用左手(女性用右手)食指点按承浆穴至热。