六减肥食品一吃就窈窕

2018-12-31
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文章简介：水肿是肥胖的类型之一,脸部.手臂.腿部都是水肿的常发部位.想要去水肿,不妨多吃以下6款食品,让你消肿又纤瘦. 功效:能够促进排尿,对预防贫血也很有效.含有约菠菜20倍的铁质,适合低血压的人.促进排尿作用,将多余水分排除体外. 吃法:捞除杂质之后做成料理. 做法:温热的水煮10-15分钟,煮出杂质后捞除.然后加入汤里,或者拌麻油炒. 用量:每餐食用一小盘 贴

水肿是肥胖的类型之一，脸部、手臂、腿部都是水肿的常发部位。想要去水肿，不妨多吃以下6款食品，让你消肿又纤瘦。

功效：能够促进排尿，对预防贫血也很有效。含有约菠菜20倍的铁质，适合低血压的人。促进排尿作用，将多余水分排除体外。

吃法：捞除杂质之后做成料理。

做法：温热的水煮10～15分钟，煮出杂质后捞除。然后加入汤里，或者拌麻油炒。

用量：每餐食用一小盘

贴心提示：

一定不要食用生金针菜和腐烂变质的，也不要单纯炒食。同时患有皮肤瘙痒症者忌

功效：排除毒素，预防肌肤损伤，提升免疫力。由于具有10种之多的功效，因此另外

得到“十药”的别称。

吃法：炖煮叶部，冲泡成茶饮用。

做法：以500ml的水加入10～15g鱼腥草炖煮，冲成茶饮用。

用量：每餐前服用一杯

贴心提示：

在沸腾后5分以内没有关火的话，药效就会消失。