火龙果皮的功效与作用_火龙果皮能吃吗推荐分类
2019-03-19
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文章简介：火龙果是很有营养的水果,果肉含有植物性白蛋白,还有丰富的纤维,能解毒通便,有利肠胃健康.火龙果的皮其实也非常有营养,含有花青素和色素甜菜红素,人体都是有益的,所以火龙果皮也是能吃的. 火龙果皮含有很多营养物质,是能吃的,而且对人的身体有多种益处. 可以用来榨汁喝,也可以凉拌,最好的食用方法就是榨成汁之后加一点糖,然后放进冰箱里冷藏起来,随时都能拿出来喝,味
火龙果是很有营养的水果，果肉含有植物性白蛋白，还有丰富的纤维，能解毒通便，有利肠胃健康。火龙果的皮其实也非常有营养，含有花青素和色素甜菜红素，人体都是有益的，所以火龙果皮也是能吃的。
火龙果皮含有很多营养物质，是能吃的，而且对人的身体有多种益处。
可以用来榨汁喝，也可以凉拌，最好的食用方法就是榨成汁之后加一点糖，然后放进冰箱里冷藏起来，随时都能拿出来喝，味道也是清甜可口的，还有消暑解渴的作用，夏天喝冰饮有解渴作用，喝有营养的冰饮就对身体健康更加有益。
火龙果皮含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素和甜菜红素，以及多种维生素，本身口味就不错，还能补充营养，而且多种营养物质在个方面都对身体健康有益。
1、火龙果皮含有甜菜红素的色素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、火龙果的皮含有非常珍贵的花青素，这是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，能够保护人体免受有害物质自由基的损伤，能预防多种与自由基有关的疾病。另外还能增强血管弹性，降低血压，保护动脉血管内壁。
3、还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质，为最佳的天然维生素来源。
4、还有明目、降火的作用，可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力，还能抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。
5、还具有抗辐射的作用，花青素可以抗辐射，减少辐射危害，常接触电脑的人可以吃些火龙果皮来保养身体。
6、还有良好的养颜美容效果，能够增进皮肤的光滑度，皮肤干燥的人可以多吃。
所以火龙果皮不仅能吃，还是有很多好处的，那在吃火龙果的时候，就可以把皮给留下，洗干净之后榨汁喝，还能起到一定养生作用呢。
