秋季巧用鲜花来养生

2018-10-26
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文章简介：[导读]女人与花有着密切的关系,花是女人养生当中的重要角色,尤其是秋季女性可以多喝花茶,去除牙痛口臭.滋阴降火.舒经活血.活血调经等,那哪些花儿有这样的功效呢? 桂花味辛甘苦,气温.具有散寒破结.化痰生津的功效,可缓解咳嗽.痰结.牙痛.口臭等不适. 养生方:取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助于祛除口臭. 菊花茶中含有的微量脂肪含量仅为0.9%,与菊花中

【导读】女人与花有着密切的关系，花是女人养生当中的重要角色，尤其是秋季女性可以多喝花茶，去除牙痛口臭、滋阴降火、舒经活血、活血调经等，那哪些花儿有这样的功效呢？

桂花味辛甘苦，气温。具有散寒破结、化痰生津的功效，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。

养生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。

菊花茶中含有的微量脂肪含量仅为0.9%，与菊花中的黄酮共同作用，有清热解毒的作用。但是有研究显示，菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。

饮用茶用菊泡出的茶水，不仅具有菊花特有的清香，且可去火、养肝明目。由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉去火的食疗效果。

月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒、淤血阻滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕吐等不适。

养生方：取月季花1.5-4.5克、益母草9克，用水煎服，可缓解痛经。长期食用可疏肝解郁、活血调经。

“有藤名鸳鸯，天生非人种。金花间银蕊，翠蔓自成簇”。芳香的金银花是我国古老的药物，享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪;既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疽痈、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显著。

制法：取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先猛火，后小火熬15分钟，倒出药汁，再加水熬，取二煎药汁，然后将药汁一并盛装，加盖后放入冰箱备用。代茶饮服时，若加些少许橘皮，味甜清香，可作为夏令常服的保健饮料，是清热解暑的良品。