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深秋时节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时，其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光作用下，还会发生化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。
专家提醒，不应在雾天进行剧烈的运动，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度，习惯晨练的人在有雾的早晨最好在室内锻炼。
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随着年龄的增加,儿女都已成家立业,老年人都没事干了,就喜欢出去锻炼锻炼身体,进而很多人都养成了晨练的习惯.有的时候即使是冷风肆虐都挡不住老年
深秋时节,常常是清晨醒来,窗外薄雾蒙蒙.秋雾会伤害人的身体健康.雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地表的病
俗话说,"吃了寒露饭,单衣汉少见".进入寒露后,就不能再"秋冻"了,夜晚温度将会降得更低,因此要特别注意保暖.不要赤膊,以防凉气侵入体内:最
深秋时节,常常是清晨醒来,窗外薄雾蒙蒙.秋雾会伤害人的身体健康.雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地表的病
老年人冬季养生,对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要.冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节.所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以使老年人平安度冬.老年人在冬季衣食住行各方面都要注意.从中医学的角度讲,冬季是自然界万物收藏的季节,人们要注意防寒保暖,敛阴护阳.老年人由于自主神经功能下降,体温调节功能减退,基础代谢率低,防寒能力格外差.所以老年人在冬季更要小心寒冻,预防疾病,注重自身调养. 一.增强抗寒能力 老年人应具备适应寒冷的能力,每天要坚持用冷水洗脸.搓
注意晨炼时间春天,晨间气温低,湿度大,雾气重,因室内外温差悬殊,人体骤然受冷,容易患伤风感冒,使哮喘病."老慢支".肺心病等病情加重,故春天锻炼应在太阳升起后到户外运动为宜. 注意选择合适的运动项目一般来说,老年人以慢跑.散步.舞剑.做医疗体操为宜;中年人以长跑.爬山.打球为佳;少年儿童则以跑步.跳绳.打羽毛球.做广播体操为好. 在初春
老年人冬季养生,对人体有着良好的作用,对于老人来说,冬季养生尤其重要.冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节.所以对老年人应给予更多的关照,特别是应对他们采取保健措施,以使老年人平安度冬.老年人在冬季衣食住行各方面都要注意.冬季养生知识 老年人冬季养生知识从中医学的角度讲,冬季是自然界万物收藏的季节,人们要注意防寒保暖,敛阴护阳.老年人由于自主神经功能下降,体温调节功能减退,基础代谢率低,防寒能力格外差.所以老年人在冬季更要小心寒冻,预防疾病,注重自身调养.冬季养生知识 老年人冬季养生知识一.增强
雾霾天气会引发各种健康问题,其中就有咳嗽,很多人会出现在雾霾比较严重的天气咳嗽的情况,那么,雾霾会导致咳嗽吗?雾霾为什么会引起咳嗽? 雾霾会导致咳嗽吗 会的,雾霾里面的污染物和悬浮颗粒容易引起呼吸道炎症,咽喉炎是主要的表现之一,老是觉得咽喉有痰咳不出的感觉,建议你雾霾天尽量减少外出,或者带上口罩.霾物质中含有很多氮氧化物.硫化物颗粒物,吸入会刺激咽喉引起咳嗽,平时最好喝点茶清出来,匚霾茶. 雾霾为什么会引起咳嗽 雾霾确实会引起咳嗽.雾霾中所含的成分,例如粉尘.二氧化硫.二氧化氮.病原体等都会对身
