儿童便秘的食疗方

2019-01-20
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文章简介:小儿便秘也可吃些苹果.白薯.香蕉.空心菜.小米粥.玉米粥.麦片粥.藕粉糊.菠菜.芝麻.杏仁.蜂蜜.核桃仁.牛奶等食物,并可选取下列食疗用方.

小儿便秘也可吃些苹果、白薯、香蕉、空心菜、小米粥、玉米粥、麦片粥、藕粉糊、菠菜、芝麻、杏仁、蜂蜜、核桃仁、牛奶等食物,并可选取下列食疗用方。

1、白薯汁

材料:白薯适量。

做法:将白薯洗干净,用粉碎机(或榨汁机)压榨汁出,每日早晨空腹及午餐前,服用半杯。

功能:和胃健脾,通腑润肠。本膳用白薯,又称甘薯,含有蛋白质、脂肪、碳水合物、钙、磷、铁及多种维生素等,是老少皆宜的健身长寿食品。甘薯中还含有大量的纤维素,能防治便秘。此汁适用于小儿长期便秘者。

2、炒蕹菜

材料:蕹菜100克,植物油、精盐各适量,味精少许。

做法:将蕹菜择洗干净,切成小段或碎末。炒锅置火上,放入少许植物油,烧至7成热,入切好的蕹菜,煸炒至熟,加入少许精盐、味精,即可装盘,食用。

功能:滑窍利腑,清热通便。本膳用蕹菜,又名空心菜,含胰岛素成分、游离氨基酸及蛋白质、糖类、粗纤维、钙、铁、磷及多种维生素。尤其所含之膳食纤维,有利于通便。《饮食辨》说:“空心菜(蕹菜),性滑利,能和中解热,大便不快及闭结者宜多食,叶妙于梗。”

3、香蕉冰糖粥

做法:取香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克。将糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化开,让孩子经常食用,可起到润便,补虚的作用。

4、红薯粥

做法:取红薯500克,大米200克,少量白糖。将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用,因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

如果你家的宝宝也有便秘的问题,那么我们轻易是不要给我们的孩子吃药的,上面的食谱都是比较适合我们的孩子的,我们可以在孩子的饮食加入。