冬天手脚冰凉按什么穴位缓解
2019-05-12
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文章简介：冬天大多数人都有手脚冰凉的经验,尤其是女性体质较虚弱,无论穿多少件衣服,使用多少保暖工具,手脚还是冰冷.由中医的观点来看,手脚容易冰冷是因为气虚.血虚造成血液运行不畅.血液量不足,没办法温养四肢. 专家表示,要治疗手脚冰凉,主要在于活血化淤.疏通经络.改善血液循环和新陈代谢.经常按摩以下4个穴位,有温补气血的功效. 劳宫穴位于手掌中央,在经络上是属于"心包经",可由人体主控的出入气穴,因此气功的出气.采气或各种自我导引都是以此穴为主. eof showBodyUI===&q
冬天大多数人都有手脚冰凉的经验，尤其是女性体质较虚弱，无论穿多少件衣服，使用多少保暖工具，手脚还是冰冷。由中医的观点来看，手脚容易冰冷是因为气虚、血虚造成血液运行不畅、血液量不足，没办法温养四肢。
专家表示，要治疗手脚冰凉，主要在于活血化淤、疏通经络、改善血液循环和新陈代谢。经常按摩以下4个穴位，有温补气血的功效。
劳宫穴位于手掌中央，在经络上是属于“心包经”，可由人体主控的出入气穴，因此气功的出气、采气或各种自我导引都是以此穴为主。
主治：清心、泻心火热、安神、心痛烦闷、忧郁症、精神不济。
取穴方法：手握拳，以中指屈向掌心，指尖所著之处即劳宫穴。
按摩方式：
1)以另一只手的拇指置于本穴，其余4指置于手背面支撑，大拇指以旋转方式柔压，一次约30秒。
2)两掌相对互相摩擦搓揉，至产生微热感。
