经常胃疼吃什么好 4种食物具有很好的养胃功效
胃疼虽然不算是什么大毛病，但是一旦痛起来也会让人觉得无比折磨。一般来说，上班族比较容易惹上胃疼的毛病，因为长期熬夜加班、不规律的作息很容易引起胃痛。那么经常胃疼吃什么好呢？
1、牛奶
牛奶是日常生活中最具有代表性的营养食物之一，经常喝牛奶具有很好的养胃功效，尤其是对各种原因所导致的胃疼症状更具有很好的缓解功效。研究发现，经常喝牛奶可以很好的补肺胃，生津液，润大肠，尤其是对阴虚胃痛，津亏便秘等更具有很好的帮助作用。并且现代医学研究发现，经常喝牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等症状都具有非常好的疗效。
牛奶虽然具有很好的缓解胃痛以及养胃的功效，但在饮用的时候要注意，患有腹泻、脾虚证、湿证等部分患者应该尽量的注意，千万不要过量饮用牛奶，否则很有可能会因此而导致病情加重。
2、主食
患有胃病的人在平时生活中应该适量多吃些主食，比如像米饭、馒头等，这些食物都具有很好的养胃功效。尤其是一些有胃痛等情况的患者，不妨适量的多吃些馒头，它具有很好的缓解胃痛以及治疗胃病的功效。而大米则应该适量少吃，因为在大米中含有较多的酸性物质，过量食用会损害胃黏膜健康。
3、粥类食物
一直以来粥类食物都是我国居民养胃的首选，粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时易消化吸收，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。粥的种类有很多，比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等，但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃痛的功效。
4、汤水
汤水类食物并不包括粥类食物，但这类食物同样具有很好的养胃以及缓解胃痛等功效，所谓的汤水是由各种食材熬制而成，不过养胃应该少喝肉汤多喝菜汤，比如菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等。
在熬汤的时候一定要注意不要过量的放食盐，以免对肠胃造成再一次的伤害，但是在熬汤的时候你可以适量放些鸡精。这样不但不会影响到肠胃的健康，同时缓解胃痛以及养胃的功效还会更加明显。
