视疲劳应该怎样保护眼睛

2019-01-06

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文章简介：长时间地看电脑,玩手机等都会导致眼睛疲劳,但如果眼睛长期感到疲劳会影响眼睛健康,从而引发各种眼疾病如干眼症等.下面为大家介绍几个缓解视疲劳的方法,希望能够帮到大家! 在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳.使用能提供明暗对比的柔和灯光.不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯. 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛.因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体变清晰. 如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次.喝杯咖啡.

长时间地看电脑，玩手机等都会导致眼睛疲劳，但如果眼睛长期感到疲劳会影响眼睛健康，从而引发各种眼疾病如干眼症等。下面为大家介绍几个缓解视疲劳的方法，希望能够帮到大家!

在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体变清晰。

如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。