杨梅有什么功效？杨梅的营养价值

2018-12-13
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文章简介：杨梅有什么功效?一说到杨梅,我们都会忍不住会吞一下口水,夏季正是杨梅当令,具有"绿色无公害水果"之美誉的杨梅以其胭红诱人的外表配上酸甜口感,是多数人喜欢的夏季水果之一.我们都知道杨梅酒好喝,同时我们也想知道杨梅有什么功效?接下来,就和小编一起来细数杨梅的营养价值吧! 杨梅能有效的抑制大肠杆菌.痢疾杆菌等细菌,对痢疾腹痛.下痢不止者有很好

杨梅有什么功效？一说到杨梅，我们都会忍不住会吞一下口水，夏季正是杨梅当令，具有“绿色无公害水果”之美誉的杨梅以其胭红诱人的外表配上酸甜口感，是多数人喜欢的夏季水果之一。我们都知道杨梅酒好喝，同时我们也想知道杨梅有什么功效？接下来，就和小编一起来细数杨梅的营养价值吧！

杨梅能有效的抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌,对痢疾腹痛、下痢不止者有很好的疗效；杨梅性味酸涩,还有收敛消炎的功效。

2、祛暑生津止渴

新鲜的杨梅果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑首选水果,也有助于去痧,防中暑,解除烦渴。

杨梅中维生素C的含量丰富,含有多种有机酸,酸甜口感的杨梅,有助于增加胃中酸度,消化消化,增强食欲。

杨梅中的纤维素可刺激肠管蠕动,促进排泄,有明显排毒养颜的作用；杨梅的花青素和维生素C具有抗氧化功能,对预防衰老有明显的效果；杨梅中果酸能阻止体内的糖转化成脂肪,是减肥的理想水果。

杨梅含有较高的钾元素和微量的杨梅皮素,杨梅皮素直接作用于肾脏兴奋心脏,间接发挥强力的利尿作用和抗血管渗透作用。因此，杨梅对有助于益肾利尿除湿,还可以辅助治疗关节炎等风湿疾病。

【杨梅的营养价值】

1、杨梅是众果中的珍品，含有丰富的蛋白质、铁、镁和维生素C、柠檬酸等多种身体有益的成份。每百克杨梅中含有0.9克和蛋白质79卡路里的热量。

2、杨梅营养价值高，是纯天然的绿色保健水果。杨梅中富含的矿质元素、果胶、脂肪以及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量比其他水果高出10多倍。