林青霞杨钰莹朱茵演绎不老女神 中年女人保持身材揭秘
《偶像来了》林青霞、杨钰莹、朱茵演绎不老女神,在节目中三人不仅是身材还是气质,完胜众多年轻女星。谁说女人随着年纪的增长,身材会走样?偷师三大女神塑形瘦身秘籍,中年女人也能魅力无限。
1、多吃胶原蛋白忌甜食
年龄会带走很多东西,不想脸上的皱纹一抓一大把,从年轻开始就要多吃胶原蛋白。众所周知,猪脚、海参等都是富含胶原蛋白,是不少女性抗衰老的首选食物。除了通过食物补充营养外,还可以辅食一些咀嚼片。切忌不能贪吃甜食!你已经不少妙龄少女了,高热量的甜食是很难消化完全,而且只会增加你身上的脂肪。