春季养生黑米粥

春季养生黑米粥 黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮.此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚. 黑米粥营养价值更是高,可以滋阴补肾,补胃暖肝,明目活血.长期食用黑米可以治疗头晕目眩.贫血.白发.眼疾.腰膝酸软等. 食材 银耳 冰糖 黑米 大枣 花生 工具:锅 勺子步骤/方法 先在锅里加入水,火开大烧开,把黑米淘一下洗净放

春季养生炖汤 春季养生汤,就是帮助人们进行食疗或者滋补的汤料,在中医上比较注重养生汤,现在人们追求健康的生活品质,所以平常也有很多人喝一些养生汤来进行滋补,并且养生汤的种类也非常多,具有各种功效. 春季养生炖汤 春季有各种养生汤可以对身体不好的方面进行调养,对于身体不好,抵抗力较弱的人来说,要抓住春季这个关键时期,来调节自己在别的季节所欠缺的东西. 1. 春季养生汤对于身体不好的人来说正是调养的好季节,这个时候可以喝一些养生汤,滋补自己的身体,可以达到事半功倍的效果. 2. 对于将要孕育生命和正

春季饮食注意 又到了每年万物复苏的季节,春季总是那么让人神往让人欢喜.因为经历过整个冬季之后,人体内所有的细胞都开始活泛,我们需要在饮食方面开始进补,但又不能补过.那么关于春季饮食注意,都有哪些呢?下面就让小编来给大家介绍一下吧. 春季饮食注意 我们在身体进补的过程中,饮食的吸取摄入量一定要平衡.因为在春季,是属阳的,而阳气就是保护身体的防护网.所以在春季,我们一般都多补蛋白质.矿物质.维生素这三种,当然凡事都要成比例.要适量.暴饮暴食的做法会让身体处于亚健康甚至给疾病埋下了引子. 名医孙思邈曾

在气温多变的春季,大家应该多注意养生,尤其女性,下面给大家介绍下女性春季养生食谱: 1.春日元气茶: 配方:黄耆1钱,西洋参1钱,枸杞1钱,玫瑰花6-9朵.(1天份) 作法:[1]加250cc沸水冲泡,焖约20分钟,即可代茶饮用. (2)加适量水,熬煮45分钟-1小时,即可代茶饮用. 功效:补元气.养阴血.疏肝解郁.增强免疫功能. 2.参苓健骨瘦肉粥: 材料:党参3钱.茯苓3钱.木瓜1钱.石斛5钱.杜仲1钱.生姜3片.适量肉丝及大骨高汤.米1杯.(3人份) 作法:将药放入药袋中,加10杯水,大火

春季养生重要吗 在日常生活当中,有很多的人都会有养生方面的一些疑问,比方说养生需要根据季节来定吗?一年四季当中,在春季养生重要吗?好吧,很多人提出这个问题,那么小编很负责任的告诉你,非常重要.下面就跟大家来说一下春天养生的重要性. 春季养生重要吗 一年之计在于春.春天是万物复苏的季节,也是舒经活血的好季节.那么女性同胞们在春季养生重要吗?接下来小编就系统跟大家说道说道.只要孕妇能够做到,就能够受益一整年. 所谓的春季养生,就是指在春天的时候,通过不同的方法来颐养自己的生命,预防疾病的发生,从而达

春季养生粥 春季是很多病菌繁殖生长的季节,而气温也变化无常,这个时候最适宜食用的就是春季养生粥了.养生粥可根据食材的不同而变换口味,其营养价值也容易被身体所吸收.那么孕妇适合吃春节养生粥吗? 春季养生粥 春夏秋冬四季变换,每个季节养生的侧重点都有所不同.在春天,季节交替,温度也变化无常,对于抵抗力差的人来说容易生病,所以春季饮食要清淡.春季养生主要是多食用滋阴舒肝的食材,以降噪滋润为主,帮助肝疏泄全身的气机.这个时候来一碗以各种健康食材熬制的春季养生粥必是首选. 春季是万物生长的季节,很多新鲜蔬

春季养生要做到防风御寒,适时增减衣服.以保持不会一会儿冷一会儿热的节凑,合理调摄饮食,减酸宜甘.改变居室环境,以利“春夏养阳”.积极体育锻炼

春季吃什么蔬菜 春季万物生长,很多新鲜蔬菜水果上市,同时春季气候多变,又是人体容易发生多种传染病.呼吸道疾病的季节.所以我们在春季要多注重身体健康,那么春季吃什么蔬菜对人体有益呢? 春季吃什么蔬菜 结束了漫长的冬天,也结束了滋补的季节,在春天我们应该多吃清淡健康的食物.而此时很多蔬菜新鲜上市,在众多选择中,我们应该在吃什么蔬菜呢? 1.荠菜又称春菜,对温度要求较低,是春天最典型的蔬菜.荠菜味道鲜美,做法也多种多样,可以做春卷.饺子或者加上豆腐或者小蘑菇煮成汤,都是深受百姓喜爱的菜式.荠菜不仅味道