双向情感障碍的症状及治疗方法 4个自我疗法快速解决问题

2018-09-23
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文章简介：双向情感障碍以重度抑郁症为多见,该症状主要是介于两种极端的情绪表现,即持久性的情绪低落或情绪高亢.狂躁等症状. 患者处于情绪低落期时的具体表现有:消沉.封闭.邋遢.懒惰.思维迟缓.高兴不起来.无价值感.无兴趣感.对前途绝望且常伴有轻生的念头:患者处于狂躁期时的具体表现有:情绪高涨.思维奔逸.高谈阔论.说话漫无边际.活动曾强.爱凑热闹.虎头蛇尾.好管闲事等,严重者伴有攻击行为. tion")showBodyUI("body

双向情感障碍以重度抑郁症为多见，该症状主要是介于两种极端的情绪表现，即持久性的情绪低落或情绪高亢、狂躁等症状。

患者处于情绪低落期时的具体表现有：消沉、封闭、邋遢、懒惰、思维迟缓、高兴不起来、无价值感、无兴趣感、对前途绝望且常伴有轻生的念头；患者处于狂躁期时的具体表现有：情绪高涨、思维奔逸、高谈阔论、说话漫无边际、活动曾强、爱凑热闹、虎头蛇尾、好管闲事等，严重者伴有攻击行为。

双向情感障碍的自我治疗方法一：净化练习

净化练习是可以帮助双向情感障碍患者剔除旧有思想，改变固有思维模式，从而净化内心的练习方法，效果非常明显，比较简单、明了。

自我治疗方法二：静心

静心方法是可以清除负面情绪，敞开内心，找回生命的本真，你将能接纳自己，接纳社会，获得轻松和快乐。

自我治疗方法三：阳光

进行适度的阳光沐浴，对双向情感障碍的患者来说是非常必要的。阳光的照射可以会使身体的毛细血管扩展，加快血

液循环，这将使患者的身体组织处于柔性的运动状态，并进而分泌出很多种快乐物质，这不仅可以改善双向情感障碍患者的情绪，也起到增强患者的免疫力，

自我治疗方法四：跑步

跑步是一项非常简单且随时可进行的。