6个方法 挥挥手和虎背熊腰告别吧
当你保持站立姿势时,也能够简单瘦身减肥哦。只要将腰身挺直,双手吹与身体两侧,利用手臂的力量将左臂缓慢向斜后方摆动,达到极限时保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势,尔后换右臂学习上述运动。这套运动能改善背部轮廓曲线,使其变得更加撩人哦。
在久坐之后,身体略微感到不适。美眉们可以试验着将双臂以相反方向延伸,尔后将双手十指紧扣背于后背,利用手臂的力量将其做推拉状,片刻后恢复原状。反复学习能使你的背部肌肉变得紧实,使其甩掉肥肉烦恼。常这样学习能简单练就纤瘦美背。