7种断食暴瘦减肥法 3天就激减6斤

2019-02-21
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文章简介：材料:蜂蜜30-40g 做法:每餐以400-500c.c.的水冲泡,一天按三餐时间饮用. 注意:除了正餐时间,肚子饿或疲劳的时候都可以吃蜂蜜

材料：蜂蜜30-40g

做法：每餐以400-500c.c.的水冲泡，一天按三餐时间饮用。

注意：除了正餐时间，肚子饿或疲劳的时候都可以吃蜂蜜，可正常的饮用水或茶，但避免含咖啡因、单宁酸的饮料，也严禁抽烟喝酒。

材料：采用苹果、梨子、葡萄、橘子和草莓等水果

做法：自由选取上述水果总量约300g，先放入冰箱冰凉，取出后加适量水打成果汁或泥即可。

注意：一次饮用约300c.c.，每日2-3次。果汁配方也可另外加上市售的酵素液，每次约30-40c.c.，加水冲淡饮用，每日2-3次。