健康是王道 7条真理减肥不反弹
2018-12-01
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文章简介：方便面.麦当劳.肯德基等要完全戒绝似乎不太现实,但一定要少吃,吃少.多享受瓜果的水嫩清鲜,尽可能少地吃油炸品.当你大啖黄瓜西红柿的时候,不妨想象一个轻盈水嫩的你正在破壳出茧,你就会对美好的未来充满期待. 绝招1:用水果代替甜食. 建议:大部分的水果都是低GI的,每天吃都不会影响减肥 效果的. 绝招2:用水果.乳酸饮料,享受点心乐趣. 建议:在乳酸饮料中加入水果也有独特风味,能让乳制品吸收变慢.
方便面、麦当劳、肯德基等要完全戒绝似乎不太现实，但一定要少吃，吃少。多享受瓜果的水嫩清鲜，尽可能少地吃油炸品。当你大啖黄瓜西红柿的时候，不妨想象一个轻盈水嫩的你正在破壳出茧，你就会对美好的未来充满期待。
绝招1：用水果代替甜食。
建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥 效果的。
绝招2：用水果、乳酸饮料，享受点心乐趣。
建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。
